Скільки калорій я споживаю (біг, кроки)
Загалом я пробіг 20 км по пляжу (кроки підраховував iPhone), скільки спалених калорій мені було б цікаво. Йшов повільно.
2 відповіді
Дійсно бігайте, тож швидка пробіжка?
Це відповідає порядку величини. Якщо ви важите понад 55 кілограмів, це трохи більше. Ти легший, трохи менше.
подібні запитання
Привіт, сьогодні я пробіг близько 10 000 кроків
маю 1,62 зросту і важу близько 54-55 кг, скільки калорій я спалив, або загалом спалю близько 1000 кроків
(Я знаю, що ви ніколи не можете сказати точно, але лише приблизна оцінка)
Згідно з моїм крокоміром, я спалив на 100 ккал менше, ніж учора, хоча йшов на 1000 кроків більше, чому це?
Деякі комп’ютери в Інтернеті показують мені загалом 1600 калорій (базальний рівень метаболізму; 1288), але, згідно з моїми фітнес-годинниками та іншими комп’ютерами, близько 2000
Зараз я справді спалив 600 калорій, 17 800 пішов.
Раніше я рахував свої кроки за "здоров’ям", але протягом кількох тижнів у мене був фітнес-трекер, обидва показують приблизно однакову кількість кроків, але фітнес-трекер каже, що я спалив 258 калорій, а здоров'я 342 ? Що зараз правильно?
На сьогоднішній день я зробив 15 000 кроків, і тепер я просто хочу приблизно знати, скільки це калорій. Я не хочу худнути чи щось, просто з інтересу;)
Отже, у мене є Fitbit, і це показує мені, що я спалив 500 калорій після цих кроків. Але якось я не дуже можу в це повірити. Дякуємо за допомогу заздалегідь.
привіт, отже, я зріст, 1,63 м і важу 59 кг. Моя вага все ще знаходиться в межах норми, але мій живіт і стегна досить міцні, і я хотів би трохи схуднути в цілому.
Я щоденно спалюю близько 400-700 калорій від їзди на велосипеді та тренувань. Однак я не зовсім впевнений, скільки кал з'їсти зараз. тому що якщо ви їсте занадто мало, спалюється м’язова маса, а не жир.
Скільки калорій я повинен з'їсти, щоб схуднути, якщо я споживаю 400-700 калорій на день?
Скільки калорій ви спалили за 15 000 кроків? Або є веб-сайт, який обчислює калорії за кроки?
Я завжди ходжу в спортзал кожні два дні 1 год. Зазвичай я роблю 40 хвилин кардіо плюс 30 хвилин силових вправ або 10 хвилин кардіо плюс 45 хвилин силових вправ. Завжди плануйте 400 калорій, як спалено в моєму додатку - це буде працювати?
Тому я використовую фітнес-лічильник Samsung, який говорить про те, скільки кроків ви пробігли. Сьогодні я пройшов близько 24000 кроків, і він сказав, що активність складає 700 ккал і 1500 калорій при споживанні. Скільки калорій я насправді використав? 1500 звучить якось нереально .
Привіт, тому що у мене є програма для підрахунку калорій (yazio), яка використовує функцію iPhone, щоб побачити, скільки кроків я зробив, а потім скільки спалив. Отже, це правда, наприклад, 7000 кроків спалюють 250 калорій, або я повинен не довіряти цій інформації ?
На вихідних я завжди ставлю собі завдання, як пройти 50 000 кроків, спалити 3000 ккал тощо.
Тепер я хотів зробити завтра 50 000 кроків і отримати все приблизно в калоріях, тому що за моїми підрахунками завтра я загалом спалив 3000-4000 ккал. Що ви всі маєте на увазі?
Через кроки програми в магазині програм
Там часто багато калорій, тому я запитую
Однак я думаю, що додаток є найпопулярнішим і виглядає також непогано, це дає серйозне розуміння