Скільки калорій має капуста (підготовлена) (дієта, приготування їжі, калорійність)

Хтось може сказати, скільки калорій має готова страва з капусти на 100 г? Зараз я на дієті і підраховую калорії в цьому контексті, тому було б добре знати приблизну теплотворну здатність. Капусту готувала моя мама, а виготовляється із салом та картоплею. Наскільки я знаю, Меттверст також заходить, але його завжди виймають для мене після приготування, бо мені це не подобається;-)

приготування

5 відповідей

З салом та картоплею. оцінюють приблизно 500-700 Ккал/порція.

Принаймні. скоріше більше.

НІХТО не хоче знати, скільки калорій має "Мамас Грюнколь". Ви б впали мертвими на місці, якби знали, але це неважливо. Одноразова капуста не робить вас товстими, і це не буде проблемою з точки зору авітамінозу чи будь-якої іншої нестачі захворювання. Просто нехай воно вам до смаку.

100 г капусти мають 35 ккал;-), щоб ви могли його отримати багато.

Однак це стосується самих овочів, а не готової страви. Я вже дізнався це значення в Google. Але все одно дякую!

не слід рахувати, а їсти. ти зростаєш

Чому я росту? Як ти це дістав?

тому що підрахунок калорій є інфантильним

Яка нісенітниця ^^ Але кожен свою думку;-)

Тож із салом, мабуть, 400–500.

Якщо я готую щось подібне і справді БЕЗ жиру, воно може мати 100 ккал, якщо не навіть менше: D

Тож сало не корисно для схуднення.

подібні запитання

Привіт, зараз я записую значення року. Зараз я збирався зварити 500 г картоплі. Але коли ви готуєте, ви худнете. Тож, можливо, у них ще є 350г. Тоді, коли я з'їдаю цілу картоплю, чи записую харчові цінності 500 г сирої або 350 г вареного? Тому що кількість калорій на 100г різна.

Спасибі заздалегідь

Скільки калорій може поглинути організм за один раз? Чи для всіх воно різне? Наприклад, якщо ви з’їдаєте за раз близько 1500 калорій, ваше тіло може засвоїти їх усі?

Багато хто каже так, багато хто відповідає ні, оскільки він містить шоколад. Я хочу харчуватися здорово. Сьогодні я випив чашку молока, з’їв чорний хліб із бранчем, зварене круто яйце, картоплю та маринований огірок та подрібнені яблука, груші та банан на обід. Мені цього вистачає на сьогодні - звичайно, я не хочу їсти занадто багато або занадто мало (!) - чи є ще місце для цього бару, чи він насправді дуже нездоровий? Ось харчові цінності: 1 бар (20 г): Енергетична цінність 274 кДж, калорії 65 ккал, жир 2 г, вуглеводи 13,4 г, білки 1,2 г

Мій метаболізм базальних калорій становить 1472 ккал, загальна потреба в енергії - 2135 ккал.

Як я вже говорив, це зміна дієти - я не хочу ефекту йо-йо, я просто хочу їсти здорово і позбутися надокучливих, зайвих кілограмів (я бігаю 1-2 рази на тиждень .)

Грюнхол корисний для схуднення?

PS. Сьогодні там була лише тушкована капуста. Однак це було зі скла, бо якось свіжих ми ніколи не отримуємо. Не знаю, чому. Згідно зі склянкою, в ній 47 калорій на 100 грамів.

Сьогодні ввечері салат.

Я хочу придбати фритюрницю, оскільки нещодавно набрав ваги!

Моє питання полягає в тому, що якщо я сам наріжу очищену картоплю по-французьки і смажу її на ложці олії. Якби картопля не була такою низькою калорійністю, як якщо б я її відварив?

Я задаю питання, тому що, я не бачу жодної вареної картоплі 🤮

Мій базальний рівень метаболізму становить 1529 калорій. Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти за день, не набравши ваги? Мій додаток для лічильників кроків вимірює лише витрати на продуктивність чи мою діяльність за кроками, і тому не має значення. Однак базальна швидкість метаболізму - це кількість калорій, яка необхідна в абсолютній відпустці, і я не перебуваю в такому стані спокою, саме тому я все ще міг би додавати калорії до базової швидкості метаболізму. Або? Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти на день БЕЗ набору ваги, коли мій базальний рівень метаболізму становить 1529 калорій?

Скільки калорій спалю, виконуючи всі вправи? ?

Я вже давно з’їдаю близько 700 ккал на день, і я добре з цим ладжу. Більшість днів я завжди настільки ситий, що більше не хочу їсти. Я дуже добре розподіляю калорії, вживаю багато фруктів, овочів, білків, а також вуглеводів. За кілька місяців до того, як я змінив дієту, я з’ясував, які продукти корисні для мого організму, а які ні. І ось як я харчуюся щодня, тобто:

  • принаймні 2 порції фруктів (переважно на сніданок, іноді також на обід)
  • принаймні 3 порції овочів (я їм навіть більше)
  • багато вуглеводів на сніданок у вигляді вівсяних пластівців, хрусткого або цільнозернового хліба)
  • Яєчний білок в обідній час (іноді також рис/картопля)
  • Мало вуглеводів ввечері
  • Немає солодощів (також немає білого борошна та підсолоджувача)
  • все свіжоприготовлене, тобто відсутні готові продукти.

Типовий день може виглядати так:

  • 50 г вівсяних пластівців
  • 50 г полуниці
  • 1 яблуко
  • 1 яйце

  • 1 цільнозерновий хліб без начинки/вершкового масла
  • 75 г моркви

Обід: (смажений з невеликою кількістю олії)

  • 200 г грибів
  • 100г помідора
  • 100 г огірка
  • 100 г брокколі
  • 1 шматок філе минтаю

  • 100 г огірка
  • 50г паприки
  • 50 г помідора