Скільки калорій має маленький

Традиційна маленька, одна з найпопулярніших страв серед румунів, зовсім не є стравою, яку рекомендують часто вживати, стверджують фахівці.

Традиційна маленька румунська тарілка - справжня калорійна бомба, стверджують фахівці. У 100 грамах малого є близько 340-350 калорій, а в малому із звичайних порцій - близько 80 грамів і близько 280 калорій. Приблизно кількість калорій міститься, наприклад, у сирі, 250-400 калорій на 100 грамів, або в традиційних продуктах зі свинини, гомілках, кальтабоші та ковбасах, 350 калорій на 100 грам.

"Калорій досить багато, маленькі - справжні калорійні бомби. Їх не рекомендується їсти дуже часто і не багато, а в поєднанні, по можливості, не з хлібом або картоплею, в поєднанні з салатом ", пояснює Мірела Богдан, головний лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань.

Уважно прочитайте етикетку

Фахівець каже, що якщо ми зупинимо свій вибір на невеликому горщику, добре вибрати ті, що зроблені на грилі, а не смажені на олії. Маленьким не рекомендується тим, у кого є проблеми з жовчовивідними шляхами і хто не переносить страви з фаршу. Ми також повинні прочитати етикетку, якщо ми купуємо їх у магазинах, і намагатися уникати консервантів. "Етикетку потрібно прочитати, перевірити певні спеції та консерванти", - каже лікар-фахівець.

---