Скільки калорій має скибочка білого хліба на форумі Softpedia
100г хліба = 250-275 калорій.
«Нормальний» хліб важить близько 285-300 г.
Займіться математикою самостійно
EmaHime, 11 березня 2010 р., 15:21, сказав:
У дієті кількість калорій у їжі менш важлива. Важливіше, яку користь він приносить організму через споживання, і особливо, як швидко після цього ти зголоднієш
ти їв . Тому білий хліб не рекомендується.
PS: скибочка чорного хліба має більше калорій, але енергія виділяється повільніше.
Dev, 11 березня 2010 р., 18:07, сказав:
ПРАВИЛЬНО!
Брате, залиш ці калорії в спокої, і не просто стосуйся їх. Загалом кажучи, вони є лише одиницею енергії і приблизно однакові з джоулями, ватами/годину, BTU або навіть кінськими силами.!
Їхня мати калорій!
Важливим є ШВИДКІСТЬ ПОГЛАННЯ поживної речовини (вуглеводів, білків або жирних кислот), а також ЧАС ВИ ЇСТЕЙ.
Скибочка чорного хліба може містити стільки калорій, скільки склянка коксу, або шматок курячої грудки, або шматочок білого хліба, або склянка молока, або столова ложка олії.
Але це не те саме, ні ?
Спочатку дізнайтеся, що таке вуглеводи і на скільки категорій вони поділяються, що це за білки і що таке насичені та ненасичені жири. І скільки калорій має один грам кожного. І яка середня рекомендована кількість кожного для звичайної людини. І коли їсти з кожного (оскільки в дієті для схуднення не повинно бракувати ні цукру, ні жирів, вони також мають свою роль і свій час, коли їх можна їсти)
Харчування є більш складним і стосується не лише калорій
Насправді, щоб сформувати загальний образ, прочитайте майже все, що написано в категорії «Їжа», з усіма підкатегоріями.
http://www.getfit.ro/alimentatie
Вони всі добре влаштовані на цьому сайті.
це також була книга, яку я бачив дуже добре пояснюваною
traiesc_deci_ma_abtin.jpg 54,18 тис 38 завантажень
Відредаговано motanu44, 22 березня 2010 - 15:20.