Скільки калорій має скибочка білого, непросіяного борошна, житнього, хлібного грейму?
Якщо вам цікаво, скільки калорій має скибочка хліба, у цій статті ви знайдете детальну інформацію про різні види хліба та їх калорійність.
Зазвичай у 100 грамах хліба є близько 230-260 калорій, а в скибочці хліба (мається на увазі хліб, який ми купуємо вже нарізаний, тост), - близько 25 грам (якщо б його не було смажений).
Отже, якщо 100 грам хліба має 230-260 калорій, то 25-грамовий скибочку хліба має 58-65 калорій.
Скільки калорій має скибочка тосту?
Якщо ви обсмажте ці скибочки хліба, а потім зважите їх, ви помітите, що після того, як вони підсмажилися, вони важать трохи менше (оскільки частина хліба втрачається при спалюванні). 25-грамовий шматочок тосту важить 21-22 грами після того, як його підсмажили, тому в ньому менше калорій (49-55 калорій).
А тепер давайте візьмемо кілька видів хліба по одному і подивимося, скільки калорій має скибочка кожного асортименту.
Скільки калорій має скибочка білого хліба?
Наприклад, у 100 грамах білого хліба з вельпітару (тостів) 257 калорій. Виявляється, 25-грамовий шматочок білого хліба має 64 калорії.
Скільки калорій має скибочка цільнозернового хліба
У 100 грамах цільнозернового хліба того ж виробника 254 калорії. Отже, 25-грамовий шматочок має 63-64 калорії, приблизно стільки ж, скільки шматочок білого хліба.
Скільки калорій має шматочок хліба Грем
100 грам хліба Грем Лідл - Кастелло має 247 калорій. Отже, 25-грамовий шматочок хліба Грем має 62 калорії.
Скільки калорій має скибочка житнього хліба
У 100 грамах хліба з житнього борошна 264 калорії. Отже, 25-грамовий скибочка житнього хліба має 66 калорій.
Скільки калорій має скибочка чорного хліба
Чорний хліб - інша назва цільнозернового хліба або житнього хліба. Ці сорти також називають чорним хлібом, оскільки вони темніше за кольором, ніж класичний білий хліб.
Отже, скибочка чорного хліба має 63-66 калорій.
Важливо пам’ятати, що всі ці значення є показовими. На ринку існує багато інших сортів хліба, і харчові цінності можуть бути різними.
Наприклад, в асортименті, який називається «чорний боярський хліб», є лише 229 калорій на 100 грамів, а це означає, що 25-грамова скибочка хліба має 57 калорій.
Скільки калорій містять 2 скибочки хліба?
Напевно, ви не з’їдаєте жодної скибочки хліба під час їжі, отже, ось калорії, які ви вкладете в свій організм, якщо з’їсте дві скибочки хліба:
- білий: 128
- із борошна грубого помелу: 126-128
- з жита: 132
- Грем: 124
Варто також згадати, що хліб із непросіяного борошна, хліб із грем або житній хліб має приблизно таку ж кількість калорій, як і білий хліб. Той факт, що вони відгодовують менше білого хліба, є міфом (але це правда, що вони мають більше клітковини і борошно з непросіяного борошна рекомендується з користю для організму).