Скільки калорій має зелена, червона квасоля, квасоля, стручки, смажена або подрібнена
Боби можна їсти в різних формах, і це також дуже смачна їжа. Ось калорії в квасолі.
Якщо ви хочете знати, скільки калорій мають боби, важливо знати, що кількість калорій сильно варіюється в залежності від асортименту квасолі: зеленої чи червоної, зерен або стручків (оболонок).?
На ринку існує багато видів квасолі, і головна різниця, яку потрібно знати, полягає в тому, що квасоля (червона, біла, чорна) містить щонайменше вдвічі більше калорій, ніж зелена квасоля. Кількість калорій може бути навіть у 3-4 рази більше.
Отже, якщо ви хочете схуднути, вибирайте зелену квасолю.
Ось калорії, які містять боби залежно від асортименту:
- 400 грам консервованої чорної квасолі Delhaize має 75 калорій на 100 грам
- 4 асорті квасолі Максима, консервовані 400 грамів, містять 55 калорій на 100 грам
- 400-грамова консервована суміш жовтих та зелених бобів D’aucy містить 27 калорій на 100 грам
- консервована біла квасоля Бондюель, 400 грам консервована, містить 66 калорій на 100 грам
Скільки калорій має квасоля з циоланом
- Консервована квасоля з 800 грамами, делікатесами Тополовіни, містить 125 калорій на 100 грам
- Квасоля з копченим циоланом із Скандії Сібіу, консервована 400 грам, містить 130 калорій на 100 грам
- Квасоля з копченими ребрами від Саду, консервована 400 грамів, містить 121 калорію на 100 грам
Скільки калорій має зелена квасоля
- Зелена стручкова квасоля, вирізана з 365, консервована 400 грамів, містить 24 калорії на 100 грам
- Зелена квасоля з 365, консервована 800 грам, містить 23 калорії на 100 грам
- Зелена квасоля з Раурені у баночці 690 грамів містить 40 калорій на 100 грам
- консервована зелена квасоля від Бондуель, консервована 400 грамів, містить 18 калорій на 100 грам
- Екстра-дрібна зелена квасоля Delhaize в 340-грамовій банці містить 23 калорії на 100 грам
Калорії біла, жовта або чорна квасоля
- Біла квасоля каннелінні Максима, 400 грамів консервованих, має 58 калорій на 100 грам
- Жовта нарізана квасоля, обшита в домашніх садах, у 680 грамовій банці, містить 25,5 калорій на 100 грам
- Біла квасоля з домашнього саду у 570 грамовій банці містить 82 калорії на 100 грам
- Консервовані каннелліні від Delhaize, 400 грам консервовані, містять 126 калорій на 100 грам
- Чорна консервована квасоля O’GREEN, 400 грам консервована, містить 98 калорій на 100 грам
- Жовта квасоля з Раурені у баночці 690 грамів містить 44 калорії на 100 грамів
- Дуже дрібна консервована жовта квасоля D’aucy, 800 грам консервована, містить 26 калорій на 100 грам
- Біла квасоля від Cirio, у коробці 380 грамів, містить 92 калорії на 100 грамів
Скільки калорій має червона квасоля
- Червона квасоля D’aucy, 150 грам у консервах, містить 109 калорій на 100 грам
- 400 грам консервованої червоної квасолі Максима має 53 калорії на 100 грамів
- 400 грам консервованої червоної квасолі Delhaize має 113 калорій на 100 грам
- Бондуель 400 грам консервованої червоної квасолі містить 71 калорію на 100 грам
Скільки калорій має смажена квасоля
Якщо ви хочете приготувати смажену квасолю, тоді кількість калорій буде змінюватися в залежності від того, скільки олії ви покладете на сковороду. У столовій ложці олії близько 120 калорій (олія є одним з продуктів з найбільшим споживанням калорій), тому краще не перестаратися.
Таким чином, якщо ви з’їсте 200 грамів смаженої червоної квасолі на дві столові ложки олії, ви споживатимете близько 200 калорій (квасоля) + 240 калорій (олія). Загалом їжа матиме 440 калорій.
Якщо вам здалася ця стаття калорійності квасолі корисною, вас також може зацікавити: