Скільки калорій має зелений горошок, варений, простий, консервований або консервований

Горох ідеальний, якщо ви хочете схуднути або просто хочете з’їсти чогось легкого. Ось калорії гороху.

За даними Міністерства сільського господарства США, 100 грам зеленого зеленого горошку містять 81 калорію.

Однак на ринку є різні сорти гороху (у банці, у коробці тощо), і кількість калорій може варіюватися.

Ось калорії зеленого горошку:

- Бондюель солодкий зелений горошок (800 грам) має 73 калорії на 100 грам
- Консервований напівдрібний горох (400 грамів) з 365 містить 76 калорій на 100 грам
- Дрібний садовий горох від Râureni (690 грамів) має 52 калорії на 100 грамів
- Дрібний зелений горошок Даусі (800 грам) має 76 калорій на 100 грам

Скільки калорій має горох Бондюель

- Органічний зелений горошок з бондуель (400 грам) містить 66 калорій на 100 грам
- Дуже дрібний зелений горошок від D’aucy, консервований (150 грам) містить 78 калорій на 100 грам
- Максимова баночка гороху (700 грам) містить 69 калорій на 100 грамів
- Дуже дрібнозернистий зелений горошок від Бондуель (800 грам) містить 96 калорій на 100 грам
- Горох з Мерве, 800 грамів, має 65 калорій на 100 грам

Скільки калорій в 100 г гороху?

- Зелений горошок у банці від Бондюель (580 грам) містить 81 калорію на 100 грам
- Зелений горошок Vapeur de la Bonduelle, 305 грам, містить 77 калорій на 100 грам
- Середній варений горох від Cirio, 380 грамів, має 72 калорії на 100 грамів

Скільки калорій має горошина?

- Зелений горошок бучеджі для приготування та салату, 420 грамів, містить 52 калорії на 100 грам
- Горох у банку від Olympia, 680 грамів, має 41,6 калорій на 100 грам
- Зелений горошок з домашнього саду, 720 мл, містить 60 калорій на 100 грам

Калорії зелений горошок

- Органічний горох від Delhaize, 450 грамів, має 66 калорій на 100 грам
- Регідратаційний горох Alex Star, консервований 720 грамів, має 62 калорії на 100 грам
- Дрібний горох з Еденії у мішку вагою 1 кілограм містить 84 калорії на 100 грам
- Органічний горох з Ардо, 600 грамів, містить 50 калорій на 100 грам
- Органічний горох від Dennree, 500 грам (цілий органічний зелений горошок), містить 300 калорій на 100 грам

Скільки калорій має варений горох?

Важливо також зазначити, що коли горох їдять просто відвареним, без додавання інших інгредієнтів, він має таку ж кількість калорій, як і на етикетці продукту.

Ось харчові цінності на 100 грам гороху:

- 5,42 грама білка
- 0,4 грама ліпідів
- 14,45 грама вуглеводів
- 5,7 грам клітковини
- 5,67 грам цукру
- 0,12 грама глюкози
- 0,39 грама фруктози
- 25 мг кальцію
- 1,47 мг заліза
- 33 мг магнію
- 108 мг фосфору
- 244 мг калію
- 5 мг натрію
- 1,24 мг цинку
- 40 мг вітаміну С
- 0,266 мг вітаміну В1
- 0,132 мг вітаміну В2
- 2,09 мг вітаміну В3
- 0,104 мг вітаміну В5
- 0,169 мг вітаміну В6

Якщо ви знайшли цю статтю про те, скільки калорій в горосі корисно, вас також може зацікавити:

---