Скільки калорій ми насправді їмо DIE TIROLERIN - ілюстратор моди та способу життя
Згідно з новим дослідженням, більшість людей неправильно оцінюють споживання калорій у певний день.
Той, хто хоч колись дієтував або звертав увагу на те, що вони їдять, це знає: Легко недооцінювати спожиті калорії протягом дня. Згідно з новим дослідженням, наша оцінка навіть помилкова на цілих 50 відсотків.
Дослідники з групи поведінкових уявлень (BIT) виявили, що, хоча національні дослідження припускають, що доросла людина споживає в середньому 2000 калорій на день, насправді ця кількість наближається до 3000.
У звіті про підрахунок калорій надалі пояснюється, що, наприклад, британцям довелося б набагато більше втратити вагу, якби статистика - включаючи дані Національного обстеження дієти та харчування та Обстеження витрат на життя та харчування - була правильною. Натомість британці збільшуються. На думку дослідників, це пов’язано не тільки з тим, що люди все менше займаються спортом.
Співавтор дослідження та директор групи поведінкових уявлень Майкл Хеллсворт розробив нову стратегію контролю над ожирінням в рамках дослідження: " Підрахунок калорій "пропонує стратегії боротьби з ожирінням, зосередьтеся на зменшенні калорій. Наш аналіз показує, що споживання калорій навряд чи різко впало за останні кілька десятиліть. Натомість, здається, ми не точно звітуємо про своє споживання. Нам слід подумати про нові способи допомогти людям Може надати інформацію про те, що вони їдять ".
Дослідники припускають, що більшість з них навмисно не занижують споживання калорій. Натомість важче дати точну інформацію, коли ви їсте поза домом і постійно гризете. Це швидко змушує забути, що ви насправді спожили в той чи інший день.