Скільки калорій приховано в закусочних продуктах; Блог радника з питань харчування та харчування

5 квітня 2013 р. Коментарі Закрито 2 хв читання

скільки

Слід визнати: Апостоли здоров’я, мабуть, не можуть багато зробити з чіпсами та Co. Тим не менше, ситні гризки насправді досить смачні, хоча в випадкових задоволеннях немає нічого поганого. Це насправді в закусочній їжі.

Класичний чіпси Як і популярні чіпси з паприкою, вони містять близько 530 калорій на 100 грам. Картопляні чіпси виготовляються з тонких скибочок картоплі, які обсмажуються на рослинній олії, а потім приправляються. Популярні чіпси, що складаються один з одного, виготовляються не з скибочок картоплі, а з картопляного пюре. Є картопляні чіпси найрізноманітніших ароматів солоних варіантів з сиром та цибулею або вогненним чилі. Класичні картопляні чіпси містять порівнянну кількість солі, половина - вуглеводи і близько 35. Популярні Арахіс перевертає містять приблизно від 450 до 530 калорій на 100 грам. Фліпс виготовляється з кукурудзяної муки, запеченої на рослинному маслі та заправленої арахісом та сіллю. Сто грамів арахісових сальто складаються приблизно з 45 відсотків вуглеводів, 35 відсотків жиру і невеликої кількості білка.

У порівнянні з іншими гризки з'являються Кренделеві палички майже низькокалорійний: з 360 калоріями на 100 грамів, крендельні палички характеризуються відносно помірним вмістом енергії. Лужне печиво випікають і отримують свій типовий смак із зерен солі.

І чому ви часто не можете перестати перекушувати ситними чіпсами чи сальто, поки мішок не порожній? В основному це пов’язано із підсилювачами смаку, які не тільки відповідають за інтенсивний аромат, але й стимулюють апетит. Маленька хитрість: придбайте міні-мішки (50 грам) або маленькі мішки (100 грам).

Кетрін - журналіст-фрілансер та кваліфікований дієтолог. Як фахівець з питань харчування, вона знає все про їжу та харчування. У вільний час вона любить здорове харчування, спорт та активні канікули.