Скільки калорій спалено після матчу Padel Magazine Magazine
Падель належить до так званої "аеробної" спортивної категорії, і таким чином він виводить до 600 калорій на годину. Насправді гра на Паделі дозволяє вам залишатися в русі майже всю годину або півтори години, які ви проведете на полі.
Падель пульсує !
"Середній пульс становить 120-140, тому спалювання жиру продовжується", - пояснює Мануель Паскуаль, тренер Паделя в Іспанії.
Коли ви спалюєте калорії, ви зміцнюєте суглоби, рухаючись у всіх напрямках.
«Згинання та розгинання корисні для тонізування ніг. Озброєння активні, хоча одне більше, ніж інше, тому потрібно було б зробити якусь компенсаційну роботу ", пояснює Паскуаль.
А Padel покращує гнучкість і еластичність м’язів.
Падель: антистрес
Окрім того, що ви можете естетично зробити для свого тіла, цей вид спорту також сприяє поліпшенню рефлексів. Справді, вам потрібно звернути увагу на м’яч, щоб побачити, куди він йде. Це підвищує координацію рук-очей та психомоторний розвиток.
Практикуючи падель, ви виробляєте ендорфіни, гормони щастя та добробуту.
Щоб Падель міг запропонувати вам усі ці переваги, "ви повинні грати дві години і грати один-два рази на тиждень", рекомендує Паскуаль.
Важливість пари
Для початку цього виду спорту важливо придбати гарне взуття, яке підтримує стопу, на тонких підошвах для гарного зчеплення та ракетку круглого типу.
Причин для занять спортом багато. Ще більше завдяки гарній погоді. Перевага Padel полягає в тому, що ви можете практикувати його як влітку, так і взимку.
Падель має таку специфіку, що дозволяє підтримувати форму у будь-якому віці.
Інша перевага: підкладка дозволяє прогресувати в будь-якому віці. Це вид спорту, яким можна грати дуже довго. Ми можемо побачити це на професійній схемі. Ми бачимо, що найкращим гравцям понад 40 років ... Вони не збираються зупинятися !
Порядок величини
Алексіс Дутур захоплений паделом. Навчаючись комунікації та маркетингу, він передає свої навички на службу Padel, пропонуючи нам статті, які завжди дуже цікаві.