Скільки калорій спалю під час очікування (спорт, робота, фітнес)
Я працюю близько 6 годин без перерви, і це було зайнято.
Було б круто, скільки ти там використовуєш:)
5 відповідей
Привіт! 300 - 400 калорій на годину, так багато.
Бажаю тобі прекрасної неділі
Але так багато? Я б про це здогадався, але тоді я був обережний
привіт, я ніколи не ставлю таких номерів у кімнату і можу це судити.
Нехай ваш мобільний телефон рахує ваші кроки. Наприклад, Runkeeper потім показує вам калорії безпосередньо.
є крокоміри, за допомогою яких можна визначити пройдені кілометри, щоб можна було розрахувати приблизне споживання калорій.
Тут є таблиця, де ви повинні ввести власну вагу. Ймовірно, внизу колонки "Діяльність, що передбачає ходьбу".
Зараз цього точно не скажеш, але ходьба туди-сюди протягом 6 годин споживає багато. Ви можете лише здогадуватися
подібні запитання
На 1,60 м і близько 47 кг: скільки калорій я спалю, якщо просто стрибати і танцювати 20 хвилин?
І тоді ефект післяопіку також високий, якщо я не з’їм щось знову близько 12 годин?
Моє запитання: якщо я щодня їду на велосипеді 22,4 кілограма, я спалюю близько 400-450 калорій. Тепер, якщо я хочу схуднути, я хочу знати, скільки потрібно їсти? Моє тіло спалює близько 1320 калорій на пенсії, я підрахував, отже, це 1720 калорій, які я спалю, щоб я точно міг з’їсти близько 1200 калорій? Або що ви думаєте з цього приводу?
Під час тренувань я спалюю в середньому 1400 ккал на день. Скільки калорій я повинен споживати, щоб не робити помилок?
Я просто їздив на вулиці близько 40 хвилин. Я їхав відносно швидко, і мій додаток каже близько 320 калорій, це може бути правдою?
Привіт, ми у відпустці, і щодня я пропливаю 30 смуг довжиною 25 м для однієї смуги, мені потрібно близько 40 секунд. Я зріст 1,59 см і важу 48 кг. Моє питання полягає в тому, скільки калорій я спалю в поїзді?
Я чоловік, 75 кг, 1,77 зріст, я біжу зі швидкістю 10 км/год 30 хвилин без перерви. Бігова доріжка каже, що я спалюю 340 ккал. але багато хто стверджує, що те, що на дисплеї, є неправильним.
Привіт, скільки калорій ви використовуєте приблизно на півгодини гімнастики, все включено, тому підлогова гімнастика, апаратна гімнастика, біг,. Я зріст 1,64 і важу близько 47 кг
Привіт iwie, логічно, що коли ви пробігнете 2 км, ви споживаєте стільки ж калорій, скільки під час ходьби (2 км) або?
Якщо припустити, що ви довго проводите час вдома і мало рухаєтеся фізично, скільки калорій ви б використали з моїми даними (91 кілограм/1,84 м/11% KFA)?
Я хочу набрати вагу, тому намагаюся вживати більше калорій на день, ніж спалюю (тренування м’язів).
Чи є якісь речі, які я можу їсти між ними, які є калорійними та найкращими для здоров’я? Оскільки я не хочу набирати стільки жиру і занадто багато шоколаду/чіпсів, у мене з’являються прищі, тому я, як правило, хочу менше солодощів.
Привіт, я зріст 13 164 і вага близько 48 кілограмів. Я щойно пройшов 60 хвилин швидко і подолав близько 4 км (можливо, більш-менш). Скільки калорій я використав? Кажуть, приблизно 300 на 1/2 години.
Я хотів би знати, чи багато плаваючих калорій у плаванні. Я вже два роки змагаюся в плаванні.
Заздалегідь спасибі:)
Припустимо, я плаваю на 1000 м вільним стилем з плавниками та на 1000 м вільним стилем БЕЗ плавників. І передбачається точно в той же час, тому що я плаваю зручніше/спокійніше з плавниками. Чи потрібна мені однакова кількість калорій щоразу?