Скільки калорій спалює катання на роликах
Катання на роликових ковзанах - один із наймасштабніших видів спорту та хорошого заняття, і це змушує вас серйозно втомитися. Не забудьте прочитати найкращі відгуки про роликові ковзани, перш ніж купувати їх!
Отже, ви можете думати, скільки калорій спалює роликові ковзани за 30 хвилин 45 хвилин, як годину…. що завгодно ... сьогодні ми спробуємо це з’ясувати.
Кількість спалених калорій сильно залежить від ваги їх тіла. Для прикладу, скажімо, двоє людей, А і В, щодня ходять до спортзалу і бігають на біговій доріжці з однаковою швидкістю протягом 20 хвилин. Однак A - обшарпана людина з розірваними пресами, тоді як B - ожиріння, яка намагається втратити жир.
У цьому випадку В спалює більше калорій, ніж А, через велику роботу, яку йому доводиться робити.
Отже, той самий випадок із катанням на роликових ковзанах, і кількість спалених калорій буде залежати від ваги. Однак інтенсивність катання на ковзанах також тут відіграє свою роль.
За даними Mayoclinic.com, людина, яка важить 160 фунтів, буде спалювати в середньому 913 калорій за годину катання на роликових ковзанах. Однак людина, яка важить 200 фунтів, згорить. 1138 калорій, а 240 фунтів. Людина спалює 1363 калорії за умови, що троє з цих людей катаються з однаковою швидкістю.
Загалом ми можемо виявити, що катання на роликових ковзанах спалює вдвічі і навіть втричі більше калорій, ніж у багатьох інших видах спорту та аеробних вправах. Навіть година пробіжки зі швидкістю 6 миль/год спалює лише 400-500 калорій, тоді як ви катаєтесь на роликах двічі при однаковій швидкості.
Крім того, ви можете знайти безліч онлайн-калькуляторів, де ви можете ввести свою вагу та кількість хвилин катання на ковзанах та отримати середню кількість спалених калорій.