Скільки калорій у фісташковому морозиві Дієта21
Літо - ідеальний сезон для насолоди морозивом. Якщо фісташкове морозиво залишається класикою у своєму роді, з більш ніж 200 калорій на 100 грам, залишається приємним споживати помірковано, якщо ви хочете зберегти фігуру.
Харчові переваги фісташкового морозива:
Зі складом на основі молочних продуктів, цукру та жирних сухофруктів, без сюрпризів фісташкове морозиво насичене у жирі та глюкозі. Два елементи, які при вживанні у великих кількостях зберігаються організмом і, отже, відповідають за збільшення ваги.
Як включити фісташкове морозиво до збалансованого харчування ?
Незалежно від того, чи прагнете ви втратити вагу або стабілізувати, важливо включити у свій раціон маленькі моменти задоволення, які запобігатимуть почуттю розчарування та допоможуть зберегти силу волі протягом тривалого періоду. Для цього ми задоволені очевидно розумними кількостями і адаптуємось споживання калорій на день.
Тож ви можете побалувати себе кулькою морозива на десерт із легкого меню і уникати в той же день занадто жирної або солодкої їжі. Ще краще: ми плаваємо на кілька довжин, щоб усунути все це, і насолоджуємося регулярними маленькими задоволеннями без провини. !
Рецепт домашнього морозива з фісташками:
Інгредієнти:
20 грам цілого мигдалю
3 столові ложки олії фісташки
70 грам фісташок без шкаралупи і без солі
20 сантилітрів цілих рідких вершків
100 грам цукру
1 банка несолодкого згущеного молока
Підготовка:
- смажте фісташки кілька хвилин на дуже гарячій сковороді, без жиру.
- Змішайте фісташки з мигдалем та олією з роботом або з термоміксом
- Нагрійте цукор, згущене молоко та фісташкову пасту на повільному вогні, добре перемішайте
- Додати весь крем, зняти з вогню і поставити в холодильник принаймні на одну годину
- Передайте його у морозивницю, поки не отримаєте бажану текстуру, і поставте в морозильну камеру на одну годину.
Деякі можливі адаптації:
Якщо ви не можете знайти його в магазинах, ви можете замінити фісташкове масло нейтральним. Домашнє виробництво гарантує вам якість інгредієнтів, які входять до складу кожного елемента рецепту, однак, якщо ви поспішаєте, ви можете придбати вже зроблену фісташкову пасту., Ви можете знайти його в продуктових магазинах.
Нарешті, для 100% веганська версія, оскільки рецепт не містить немає яєць, просто замінити молочні продукти на еквіваленти рослинного походження.
Поділіться дописом "Скільки калорій у фісташковому морозиві?"
- Google+
- Digg
- StumbleUpon
- Електронна пошта