Скільки калорій у грецькому салаті Les Plantes Bien Etre
Благополуччя завдяки рослинам
Барвистий, смачний і свіжий, грецький салат є незамінна літня страва але скільки ккал він містить і чи можемо ми споживати його під час дієти для схуднення? Тут є всі відповіді на ваші запитання !
Калорії в грецькому салаті
Складається лише зсвіжа і корисна їжа, домашній грецький салат враховує близько 130 ккал за тарілку 100 грам. Якщо воно низькокалорійне, це тому, що ви легко можете виміряти доданий жир.
Хоча фета є досить насичений сир, решта інгредієнтів дійсно дуже корисні для здоров’я, наприклад, помідори та огірки, які є дієтичними овочами, які мають перевагу. Вживаючи грецький салат під час вашої програми схуднення, ви тримати лінію роблячи вас щасливими.
Союзник для вашого раціону
Навіть якщо грецький салат є насправді не насичує оскільки в ньому мало білка, однак він забезпечує вітамінами а також антиоксиданти, які борються старіння шкіри які запобігають певним захворюванням та раку.
З іншого боку, цього абсолютно необхідно уникати готові салати, знайдені в магазинах, які апріорі здаються легкими, але тим не менше приховують калорії, добавки та, зрештою, мала харчова цінність.
Домашній, простий і легкий рецепт грецького салату
Це здоровий рецепт це можна зробити в пристрої термомікс, і це легко вписується в дієту для спостерігачів ваги. У неї є перевага бути не містить глютену а також підходить для людей-веганів. Для посилення смаку цього салату, наповненого свіжістю, можна додати лимонний сік.
Ця страва подається з тостами як закваска або як основна страва. Щоб оптимізувати свою харчову цінність, розгляньте вибір органічних інгредієнтів.
Інгредієнти:
- 50 г сиру фета
- 8 помідорів
- 1 огірок
- 1 червона цибулина
- чорні оливки
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
Підготовка:
- Форму наріжте кубиками
- Помідори наріжте четвертинками, а огірок після очищення від шкірки тонко наріжте
- Очистіть червону цибулю і наріжте його тонкими скибочками, а потім додайте до решти овочів
- Додати чорні оливки
- Приготуйте соус вінегрет, змішавши оливкову олію з бальзамічним оцтом
- Сіль і перець
Низькокалорійний, корисний та смачний грецький салат ідеально підходить під час дієти для схуднення. Будьте обережні, щоб завжди віддавати перевагу домашньому.