Скільки калорій у Pamela Reif 20min тренування для початківців (харчування, спорт та фітнес, тренування
Привіт, я хотів би знати, скільки калорій споживається у 20-хвилинному тренуванні для початківців Памели Рейф для всього тіла? Буду вдячний за відповіді:)
1 відповідь
Я ще не робив тренувань для початківців, але я робив інші тренування для всього тіла від неї. Я там спалював в середньому 200 ккал.
Скільки ви спалюєте, має різні фактори, а також залежить від людини.
В середньому я б очікував близько 150 ккал або близько того.
подібні запитання
Понеділок = тренування всього тіла
Вівторок = біг протягом 30 хвилин, розтяжка протягом 20 хвилин
Середа = тренування для всього тіла
Четвер = біг протягом 30 хвилин, розтяжка протягом 20 хвилин
П’ятниця = тренування для всього тіла
Привіт, я новачок у тренажерному залі. Я боюся, що на моїх ногах буде занадто багато роботи і що я не наберу м’язи. Це тренування нормально чи я повинен щось змінити? (Вибачте за свою німецьку, я вже півроку буваю в США і забуваю німецьку.) LG
Сьогодні я зробив два відео про тренування Памели Рейф: 1x 20 хв. Повне тіло і 1x 10 хв. Повне тіло. У мене є чиста тренування 27,5 хвилин, і між двома відео я зробив 2-хвилинну перерву. Я хотів би знати, скільки калорій я спалив. Я знаю, що це неможливо визначити без даних, але для порівняння: якщо я бігаю 22 хвилини зі середньою швидкістю 8 км/год (я намагаюся підтримувати темп завжди однаковим), я спалюю близько 150 ккал.
Відео про тренування Памели Рейф, як правило, більш-менш?
Привіт, я не знаю, хто з вас може знати Памелу Рейф, але я хотів би знати, скільки калорій спалює її тренування, але мені нема чим це виміряти.
Я хочу знати, тому що у мене є програма, де я повинен це ввести, не тому, що я хочу схуднути, а просто хочу зберегти свою вагу.
Можливо, хтось знає випадково під час деяких своїх тренувань, дякую:)
PS.: Спробуйте тренування Памели на Youtube, вони надзвичайно чудові!
Памела Рейф завантажила кілька тренувань на YouTube, я це часто роблю, і я хотіла б знати, скільки калорій спалю, тому що мені потрібно було б це знати для свого лічильника калорій. Тому, будь ласка, відповідайте лише правильно, скільки ви робите з тренуванням Памела Рейф, бідно, шість опіків упаковки
В даний час я намагаюся трохи схуднути або, перш за все, трохи сформувати і визначити своє тіло.
Я довго думав, що саме мені робити. Чи то Джимондо. а потім натрапив на тренування Памели Рейф.
Хтось має досвід із цим? Ці тренування щось приносять, і ви бачите успіх?
Звичайно, недостатньо займатися наодинці, зараз я більше уваги приділяю здоровому та збалансованому харчуванню. Щоб весь пакет був правильним:)
Чи мали ви досвід із тренуваннями Памели Рейф та Софії Тіл на YouTube? Або який із двох ви б рекомендували для регулярних ефективних тренувань?
Гей, я хочу розпочати сьогодні зрілі плани памєли, щоб я міг нарощувати м'язи. Я хотів дізнатись, чи дійсно ці плани допомагають і чи підходять вони для цього.
Ей, я просто хотів запитати вашу думку, чи повинні ви робити тренування Памели Рейф як новачок або ви рекомендуєте інших? Вітаю та дякую
Мені було б цікаво, якщо хтось із вас пробував тренування Памели Рейф?
2. Якщо ви схудли, чи сідали ви на дієту? (якщо так, то який?)
3. За який проміжок часу ви побачили перші зміни і скільки часу у вас пішло до zmb. Схудла на 1 кг.
Буду рада кожній відповіді!
хотілося б знати, чи тренування Памеля Рейфа допоможуть вам схуднути або отримати гарне тіло, оскільки я чув про це погані речі .
У вас є Панела Рейф Воркойцу? Які та скільки тривають відео та скільки ви робите, вони корисні?
Я просто хотів дізнатись, скільки калорій в середньому спалює 10-хвилинне тренування на шлунку, заздалегідь дякую:)
Я вибрав 2 відеозаписи Памели, якими я хотів би закінчити навчання. Тепер я хотів би знати, який із них, на ваш погляд, спалює більше калорій.
ось знову скріншот:
(якщо доречно, я маю ш, 16, 152 см і важу близько 55,5 кг)
Привіт, зараз я займаюся силою всього тіла двічі на тиждень. Що стосується шлунку та сідниць, я зазвичай роблю зрілу з Памелою на YouTube. Однак я рідко управляю цим повністю. І коли я це роблю, я помічаю, що виконую вправи неправильно. Чи можете ви порекомендувати інше тренування або я повинен займатися, поки я не все зрозумію? Чи знаєте ви Youtuber, де це може бути менш складно?