Скільки калорій в пастилі Блог
Рецепт прямо з Марокко, пастила традиційний складається з багатих інгредієнтів. З гарніром з курки, маринованої у спеціях, меду та мигдалю, депонованих в кондитерському аркуші, який закритий, пастила потім запікається в духовці і є посипати цукровою пудрою.
Його вишукані аромати та солодко-пікантна суміш роблять його однією з найвідоміших страв Магрібу. На щастя, ви можете варіювати інгредієнти, щоб знизити калорійність.
Забагато калорій під час дієти
Пастила з куркою та мигдалем містить 250 ккал на 100 грам. Залежно від того, як ви завантажуєте начинку в кондитерські листи, ця кількість може переходити від одиночної до подвійної. Суміш білків курки та її варіння в олії, а вуглеводи, що містяться в меді та мигдалі, роблять цю страву насиченою та серйозно протипоказаною як частина дієти для схуднення.
Глікемічний індекстаких асоціацій особливо висока.
Рецепти вегетаріанська для більш легкої пастили
Я хочу пастилу ... Але традиційний рецепт занадто багатий. Не хвилюйтеся, ви можете тримати курку, додаючи корисні інгредієнти, навіть органічні або не містить глютену. Перевага пастили полягає в запіканні в духовці, cookeo або навіть о термомікс, що значно обмежує вживання рослинних олій.
Тоді досить змінити гарнір, щоб адаптувати його до дієти веган або Наприклад, спостерігачі за вагою. Чому б не вибрати для овочів, як цибуля або перець, який додасть барвистості при смакуванні цієї страви ?
Освітлена пастила і прикрашена відповідно до ваших побажань порадує вас здоровим і збалансованим способом. Ви також можете дати волю своїй фантазії та застосувати скарби винахідливості, щоб зробити власну пастилу багатою на улюблені овочі. !