Скільки калорій в пончику
Пончик, пончик, пончик, салон, пончик ... ви називаєте це як завгодно, але ми впевнені, що час від часу ви не зможете встояти, щоб не придбати одного з цих смачних Булочка теж їсти . І саме це Солодощі - зазвичай промислові - дуже спокусливі для молодих і старших, хоча всі ми знаємо, що вони не дуже здорові. Якщо ви хочете знати, який саме Внесок калорій Вони їдять, про що ми розповімо в цій статті, скільки калорій в пончику.
Традиційні пончик або глазур
Якщо ми подивимося на упаковку глазурованого пончика, тобто "нормального" або традиційного, покритого цукром, ми побачимо, що Харчова цінність і калорійність кожного пончика (52 г) становить:
- 209 Ккал
- 22г вуглеводів, половина з яких - цукор
- 12 г жирів (половина насичених)
Таким чином ми бачимо, що цей промисловий хлібобулочний виріб має надлишок цукру та насичених жирів, які підвищують рівень шкідливого холестерину.
Шоколадний пончик
Якщо ви шукаєте Виберіть пончик, покритий шоколадом, калорії збільшуються, навіть якщо вуглеводи трохи зменшені:
- 239 Ккал
- 19 г вуглеводів, половину з яких також складатиме цукор
- 17 г жирів
Як ми бачимо, різниця між споживанням пончиків або глазур’ю для пампушок і однією з шоколадок не так вже й велика, і обидва вони представляють надлишок цукру та насичених жирів.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у COMO ми не маємо можливості призначити будь-яке лікування або встановити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря, якщо у вас є якісь скарги чи дискомфорт.
Якщо ви хочете прочитати більше подібних статей скільки калорій в пончику, ми закликаємо вас увійти до нашої категорії здорового способу життя.