Скільки калорій в рецепті (здоров’я та ліки, дієта, фізичні вправи та фітнес)
Дорогі люди, чи може хтось сказати мені, скільки жиру, вуглеводів, білків і калорій на 100 грам?
6 відповідей
Саме стільки має піца
Якщо ви хочете точно знати, вам доведеться розрахувати інформацію про інгредієнти.
Гадаю, близько 1000 ккал.
Але навіщо туди вкладати підсолоджувач? Ви повинні замінити це цукром.
Тому що це низький вміст вуглеводів і дякую
Крім того, якщо ви не діабетик, не слід використовувати підсолоджувач, існують інші замінники цукру.
Введіть свої інгредієнти та їх кількість тут: www.fddb.de, і тоді ви точно знатимете
для цього є калькулятори калорій в мережі чи додатки!
подібні запитання
Привіт. калорії складаються з вуглеводів, жиру, білка та алкоголю. тепер моє запитання: припустимо, ви їсте 2500 калорій на день без фізичних вправ тощо. це насправді занадто багато і призведе до ожиріння. Чи має значення, як ви отримуєте 2500 калорій? Тож неважливо, з’їдаєте ви 500 ккал жиру, 500 ккал вуглеводів і 1500 ккал білків, або, наприклад, 500 ккал білків, 1000 ккал жирів, 1000 ккал вуглеводів? або калорії - це просто калорії, і якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу ?
Скільки калорій ви їсте? Скільки жиру, вуглеводів, білків та інших калорій ви з’їдаєте? Наскільки ти високий і важкий? Чи займаєтесь спортом? Я просто хотів знати. Ви також можете додати що завгодно.
Отримав високобілковий пудинг.
Чи добре це для нарощування м’язів
Нещодавно я відстежував протягом тижня, просто щоб перевірити, чи отримую я достатньо жиру, білка, вуглеводів тощо. Зараз виявлено, що я споживаю багато калорій (близько 2800 на день), але дуже мало жиру. Я набираю вагу в довгостроковій перспективі? Калорій багато, а жиру дуже мало. наперед дякую:)
Привіт, я зріст 1,80, вага 66 кг і хотів би досягти близько 70-75 кг за допомогою тренувань та дієти. Але я хочу нарощувати м’язову масу, а не жир. Скільки калорій і скільки вуглеводів я повинен вживати на день?
Я з'їдаю себе ситим і п'ю себе ситим і отримую близько 190 г вуглеводів, близько 2800 калорій і близько 200 г білка на день. Цього достатньо для нарощування м’язів? Я також прийматиму гейнер та креатин (найближчим часом) .
Хтось сказав мені, що збільшення ваги не має нічого спільного з РЕ, KH та жиром.
Вуглеводи, білки та ін. це залежить від калорій.
тому теоретично можна було харчуватися лише студентською їжею. якщо ви залишаєтесь менше 2000 калорій і не набираєте вагу. або, наприклад, просто вуглеводи.
Тож які продукти дешеві, але містять багато білка?
Тому що зараз хочу визначити і зараз потрібно багато білка.
P.S. За винятком кварку (який я вже з'їдаю 1 кг кварку щодня), я не хочу їсти занадто багато кварку. Ось чому я вже маю 120 грамів білка, але все ще потребую 60 г білка, щоб я мав рівно 2 г на кілограм ваги.
І мені дозволено споживати 2800 калорій, щоб нічого не траплялося, але я хочу зменшити дефіцит у 400 калорій, тому мені дозволено споживати 2400 калорій. 650 калорій вже заповнені через кварк. І я все одно маю з’їсти 60 г білка, але без кварка, а чогось іншого.
Що ще мені зараз їсти? І чи важливіше жир або вуглеводи (тобто з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру?)
Привіт люди, я шукаю білковий порошок, який містить 0,00% цукру та вуглеводів та 0,00% жиру, тобто просто чистий білок, було б дуже добре, якщо б ви згадали марку або якщо ви знаєте щось про цукор, жир та м’ясо ... дуже дуже містить мало або майже 0 подяк.
Привіт, мені чоловік 15 років, я не займаюся спортом, я зріст 1,61 метра і важу 43 кілограми. Мій відсоток жиру в організмі становить 10%. Я споживаю 2409 ккал щодня. 146 г жиру, 261 г вуглеводів і 50 г білка. Я вживаю недостатньо білка?
Якщо жир становить 9,3 ккал/г, а вуглеводи та білки - 4,1 ккал/г, як може бути, що їжа все-таки містить різну кількість ккал?.
Наприклад, миттєві вівсяні пластівці від Kölln мають 100 грам:
366 ккал, 56 грамів вуглеводів, 13 г білка, 7,3 жиру.
Чому зараз у них 366 ккал? Якщо це насправді так:
7,3 г жиру х 9,3 ккал = 67,89 ккал
13 г білка + 56 грамів вуглеводів = 69 грам х 4,1 = 282,9 ккал
67,89 ккал + 282,9 ккал = 350,79 ккал.
Вівсяні пластівці даються як 366 ккал, де решта 16 ккал?
Я їжу веганське, тому зазвичай у мене 350 г вуглеводів, 110 г білка, а решта - жир.
Скільки калорій, вуглеводів, цукру та жиру має латте з пекарні? На жаль, я не зміг знайти точнішої інформації. Дякую
Чи можу я з’їсти 2200 ккал на день, якщо я майже не рухаюся? І чи добре, якщо я щодня з’їдаю 35% жиру, 35% білка, 30% вуглеводів. Як здорово жиру, білка та вуглеводів, я тоді мав би їсти і зберігатиму свою вагу та відсоток жиру
Що станеться, якщо я з'їм занадто багато вуглеводів, але при цьому спалю більше калорій, ніж споживаю?