Скільки калорій в склянці кола

Скільки калорій

Кола дуже калорійна завдяки цукру, який вона містить (Фото: champlifezy | Bigstock)

питання

Я просто - ще раз - збираюся схуднути. Мені найважче - уникати солодощів та коли.

Я вже зменшив добову дозу кола до 2-3 склянок на день. Раніше це була ціла пляшка об’ємом 1,5 літра, іноді більше.

Скільки калорій насправді має склянка кола?

відповідь

Звичайно, це залежить від розміру склянки.

На один літр коли припадає близько 420 ккал. Тоді звичайні розміри скла становитимуть:

  • 0,2 л = 84 ккал
  • 0,25 л = 105 ккал
  • 0,3 л = 126 ккал
  • 0,4 л = 168 ккал
  • 0,5 л = 210 ккал

Якщо ви хочете схуднути, кола, безумовно, робити неправильно. Не просто через калорії, а тому, що простий цукор негайно призводить до виділення інсуліну і порушує жировий обмін.

Якщо ви без цього не можете, спробуйте Light/Zero деякий час.