Скільки калорій в waterzooï Блог
Що означає “окріп” по-фламандськи, waterzooï - це традиційна бельгійська страва, на відміну від будь-якої іншої. і який виготовляється з куркою або рибою в супроводі овочів.
Це не зовсім суп, але його подають у глибокій тарілці. Якщо ви перебуваєте на дієті “Ваг спостерігачів”, це страва, якою можна насолоджуватися в помірних кількостях, оскільки вона досить калорійна. Ось як його легко підготувати !
Калорії, що містяться у водній зої
Порція приблизно 250 грамів водного зооі приносить у ваше тіло 350 калорій. В оригінальній версії це бельгійське блюдо багате жиром, оскільки містить велику кількість вершків і масла.
При більш легкій підготовці ви зможете значно знизити споживання калорій і, таким чином, насолоджуватися під час програми для схуднення без розладів.
Ця страва містить лактозу, м’ясо або рибу, тому не підходить людям, які сидять на вегетаріанській дієті, а також страждають непереносимістю. Щоб все-таки з’їсти його, подумайте замінити інгредієнти тваринного походження веганською їжею як соєвий сік і тофу.
Швидкий і простий рецепт цієї унікальної страви
Це полегшений варіант що традиційний рецепт також можна виготовити в пристрої термоміксу, щоб заощадити час. Якщо воно зазвичай складається з курки, ви можете робити дуже добре "морський" варіант замінивши м’ясо рибою, такою як морська риба, лосось, тріска або навіть креветки.
Інгредієнти:
- 1 ціла курка - 4 картоплини - 4 моркви - 1 цибуля-порей - 1 стебло селери - 2 цибулини - 20 цл легких вершків - півтора літра води- 2 гілочки чебрецю і 2 лаврових листа - подрібнена петрушка - сіль і перець
Підготовка:
1 - Розріжте птицю, а потім видаліть шкіру 2 - Очистіть і наріжте всі овочі 3 - У запіканку покладіть овочі з ароматичними травами та задню частину птиці 4 - Налийте води, щоб все покрила і доведіть до кипіння 5 - Варіть на повільному вогні протягом 1 год. 30 6 - Наріжте м’ясо птиці на шматочки і додайте їх наприкінці варіння 7 - Готувати 20 хвилин 8 - Додати вершки, приправи та петрушку 9 - Видаліть з птиці лавровий лист і тушку. Подавати гарячим !
Смачний та менш калорійний у його легкій версії, waterzoï - це страва, яку час від часу смакують щоб поповнити вітаміни і мінерали завдяки численним овочам, що його складають.