Скільки калорій ви спалюєте під час дієти та схуднення?

скільки калорій ви споживаєте, коли ви.

з апельсини »04 вересня 2008 20:51

з SimBo »04 вересня 2008 21:41

стати на бігову доріжку і пробігти 100 метрів, потім подивитися, скільки калорій, але це не буде більше 15, я думаю ^^

з Остання секунда »04 вересня 2008 22:14

Йдеться про спринти, і я майже впевнений, що якщо пробіжу 400 метрів за 58 секунд, то я гарантовано споживатиму більше 50 ккал.

На 100 м, правильний спринт. Так високо анаеробно споживається більше 15 ккал, оскільки інтенсивність тут вища, ніж у спринті на 400 м.

з Фурор Германік »04 вересня 2008 22:26

з апельсини »04 вересня 2008 23:29

добре, тоді давайте залишимо це на 100 метрів.
Мене цікавлять спринти на 400 метрів.
хочу зробити декілька 400-метрових спринтів і прочитав, що це цілком непогано.
але інформації про калорії не було.

з Fäbu »05 вересня 2008 01:13

я знаю, що під час пробіжок і нордіквокінгу щогодини. Спалюється 550-600 ккал.

При запуску по сходах за годину спалюється 1000-1100 ккал. але ніхто не може цього робити більше кількох хвилин.

думайте, що ви спринтуєте за годину. згоряє приблизно 1400 ккал. скільки це приносить до хвилини. розрахувати сам.

Під бігом ви знайдете біг підтюпцем (3,4 км/хв), який дуже добре спринтує.

---