Скільки калорій ви спалюєте під час сексу - UN1KA
Згідно з дослідженням, 25-хвилинний секс спалює близько 100 калорій для чоловіків та 69 калорій для жінок. Порівняйте ці дані з 30-хвилинною пробіжкою, яка спалює в середньому 213 калорій для жінок та 276 калорій для чоловіків. Якщо ви хочете схуднути, можливо, не час відмовлятися від бігу на користь сексу, але ви можете сприймати це як бонус.
Інший звіт, опублікований у New England Journal of Medicine, довів, що чоловіки спалюють 21 калорію за 6 хвилин сексу, саме стільки триває акт для більшості пар. Загалом, жінки можуть помножити на 3,1 тривалість часу, яке вони проводять, займаючись сексом, щоб визначити кількість спалених калорій, говорить Ентоні Кареліс, професор Монреальського університету.
Чоловіки, як правило, спалюють трохи більше калорій, ніж жінки, оскільки зазвичай вони важать більше, і це нормально - споживати більше енергії. Крім того, вони ще активніші під час гри. Вас не вражають ці цифри? Згідно з тим самим дослідженням, стогони та крики додають ще 18-30 калорій, спалених під час гри. Однією з найкращих вправ під час секс-вечірки є легкі згини колін, якщо ви любите сидіти зверху. За 30 хвилин з цього положення можна спалити близько 207 калорій. І навіть якщо ніхто не сприймає славу серйозно через секс, ви повинні знати, що вона має інші переваги для тіла. Це може допомогти вам боротися з хворобами, поліпшити ваш психічний стан і навіть виглядати молодше. Одна з найбільших переваг сексу пов’язана зі сном, після гарної сексуальної гри ви будете добре спати.