Скільки калорій ви спалюєте приблизно

Скільки калорій спалюється за 4 години гри в гольф?

скільки

2 відповіді

У гольфі ви не просто б’єте м’ячем. Зрештою, середній раунд гольфу покриває близько 10-12 км. Майте на увазі, з багажем. Звичайно, це стосується лише випадків, коли ви несете сумку або штовхаєте/тягнете візок. Якщо ви проїдете маленький візок по площі, ви навряд чи споживатимете калорій.

Крім того, є калорії для розумових навантажень (координація, концентрація уваги).

І останнє, але не менш важливе: місця є всілякі. Короткий шлях у низині - це щось інше, ніж гірський шлях на 1000 метрів, де ви не зробите жодного кроку.

В середньому передбачається 4,5-годинний раунд приблизно 1300 ккал, який спалюється. Однак НІКОЛИ не слід забувати здорову їжу (батончики мюслі, банани, інші фрукти) і, перш за все, достатню кількість рідини (води або яблучного соку) на гольфі.

Згідно з таблицею калорій бармера 2010 року, 110 калорій за 15 хвилин = понад 1700 за 4 години. гольф переважно недооцінений. я був колишнім змагальним спортсменом і можу лише сказати: гольф - це важка штука, фізично, розумово і тактично, мд