Скільки калорій ви споживаєте під час секс-вечірки

Давай, зізнайся. Скільки разів ви задавали собі це питання? Або скільки разів ви класифікували ранкову сексуальну гру як "кардіо"? Тренування в спортзалі явно відрізняються від тренувань на «ліжку». Отож, залишимо останнього для задоволення, бо це для нього краще.

На це питання також відповів ряд вчених, які вивчали проблему. За допомогою 21 гетеросексуальної пари вони стежили за споживанням енергії під час статевого акту та під час фізичної активності, в цьому випадку вони вирішили побігти на біговій доріжці. Після чотирьох тижнів дослідження вони досягли середнього споживання енергії під час сексу статтю 4,2 ккал/хв для чоловіків та 3,1 ккал/хв для жінок. Щоб отримати уявлення про те, що це означає, для порівняння, фізична активність сприяла в середньому споживанню 9,2 ккал/хв у чоловіків, відповідно 7,1 ккал/хв у жінок.

Вчені також хотіли дізнатись, як суб'єкти сприймають зусилля, докладені під час сексуальних дій. Сприйняття було в середньому дуже близьким до вимірюваного споживання калорій і було значно нижче від фізичного навантаження. Це означає, що якби ви займалися сексом та фізичними навантаженнями, ви зрозуміли б, що останнє зробити важче, ніж перше.

Ну, навіть якщо інтенсивність різниться між двома видами діяльності, калорії, що споживаються за хвилину під час статевого акту, не є незначними. Звичайно, звідси ми також повинні розрахувати тривалість статевого акту, інтенсивність активності та складність позицій, до яких підійшли два партнери. Коротка гра з вашим партнером вище, де ваші рухи обмежені, не призведе до високого споживання калорій.

Тому, якщо ви дійсно хочете, щоб ваш секс вважався фізичним вправою, спробуйте вкластися більше в ліжко, будьте креативні, підходьте до більш вимогливих позицій і намагайтеся, щоб цей момент тривав довше, ніж радіопісня.

---