Скільки кілограмів ви втрачаєте за тиждень, якщо з’їдаєте лише 800 калорій?
Хтось має досвід роботи з цим.
Дякую всім за допомогу
3 відповіді
Окрім того, що цього набагато менше, і ви напевно зіпсуєте свій метаболізм.
При певних фізичних вправах або спорті приблизно 1-2 кг на тиждень
так було і зі мною, коли я мав дурну думку і з'їв 1000 калорій (мій оборот 2000)
Ні кілограмів. Це ілюзія.
Ви просто ілюзія
Залежить від того, скільки ви використовуєте.
подібні запитання
Я не споживав більше 800 калорій протягом 1 тижня. Іноді це більше, іноді менше. Сьогодні, наприклад, це було лише 300 ккал. Я не зважувався тиждень і боюся, що не схудну, якщо завтра з’їм близько 800 ккал (це на 500 більше, ніж напередодні). Чи може бути, що я тоді наберу вагу?
Хтось мав досвід роботи з цим методом? Якщо ви їсте так мало, ви неминуче худнете, так? Звичайно, м'язова маса менше, але вона також спалює жир. Або я помиляюся?
До речі, я зріст 1,74 м і важу 79 кг (минулого тижня)
. Я з нетерпінням чекаю відповідей
Якщо ви їсте кілька калорій на день, ви худнете. Це означає, що якщо ви їсте близько 800 калорій на день, ви худнете. Але якщо ви шашлик, який має близько 800 калорій і нічого цього дня їжте більше . ви все одно худнете? Оскільки донер-кебаб - це жир, але це всього 800 калорій ?
ви набираєте вагу, якщо раз на тиждень робите обман, вживаючи близько 3000 калорій, але лише близько 1000 днів, що залишилися?
Привіт, люди, запитання: Якщо я з’їдаю 800 калорій на день, наприклад, я з’їв 800 калорій, а потім займаюся спортом і спалюю 250 калорій, наприклад, чи можу я з’їсти щось за спалені калорії? Або ти тоді не відповідаєш.
Коли можна робити обманні дні? Раз на тиждень? Скільки калорій можна з’їсти тоді? Хтось мав з цим досвід? Ви дійсно худнете, коли щотижня у вас обдурювальний день?
Здрастуйте, я хотів сісти на дієту, споживаючи 500-800 калорій на день у вигляді білка та низького вмісту жиру (без вуглеводів). Але я боюся, що ефект джоджо настане. Я просто повинен скинути 4 кілограми, і тоді я буду задоволений. Моя загальна потреба становить близько 2000 калорій на день. О котрій годині моє тіло піде на «зворотний шлях», якщо я споживаю 500-800 калорій на день? ?
Якщо ви просто їсте здорово і не так багато калорій протягом тривалого періоду часу (з відчуттям ситості) . чи звикає організм до цього, а потім перестає худнути? І коли ви знову їсте 1800 ккал знову, ви отримуєте так мало ккал через звичку?
Я хотів би скинути 1 або 2 кілограми на тиждень. «Скільки калорій я можу з’їсти на день? ?
Привіт люди, одного дня мені потрібна ваша допомога. Останні кілька тижнів я сидів на дієті, коли їв 500-800 калорій на день. Я знаю, що ці дієти не приносять користі в довгостроковій перспективі, і не для цього я розпочав дієту. Моя сестра виходить заміж у вихідні, і я хотів скинути кілька кілограмів. Я хочу зберегти втрачену вагу або навіть взяти її трохи більше. Але я не можу просто їсти 500-800 калорій протягом усього життя, чи не так? Якщо я почну споживати 1000, 15000 калорій, чи не буду я набирати загальну вагу? Як мені найкраще діяти зараз? Відтепер моя мета - схуднути здоровіше, планувати з’їдати 1200 калорій на день і продовжувати займатися спортом, чи це спрацює? Або я просто зараз наберу вагу?
Привіт, народ. Сьогодні я пішов на бігову доріжку і спалив трохи більше 400 калорій. Я сам важу 81 кг. Скільки я втрачаю тоді у фунтах?
Скільки кілограмів ви можете втратити приблизно за рік, якщо бігатимете 1 годину 3-5 разів на тиждень?