Скільки ккал я спалив (калорій, плавання, споживання калорій)
Сьогодні я проплив 400 метрів за 10 хвилин, скільки ккал я спалив?
5 відповідей
Привіт! 45-50. Плавання не дуже калорійне.
Наприклад, біг підтюпцем набагато ефективніший. У всіх таблицях написано, але я також маю приклад із реального життя.
Я сам плаваю (як незначний вид спорту) переважно 5 разів на тиждень, переважно 1000 метрів у різних басейнах.
З району я знаю близько 10 людей, які плавають на своїх 1000 метрах 5 - 7 разів на тиждень від 25 до 40 хвилин. Багато років. З 10 людей 5 мають зайву вагу, а 2 - навіть товсті. Ви не зможете показати мені бігуна із справжнім навантаженням!
Не багато. Насправді дуже мало.
Скільки ходити півгодини, 120-150
подібні запитання
Привіт. Я хотів дізнатися, скільки калорій спалив. Мені 13 років, зріст 1,60 м і вага 48 кг. Я проплив 750 м за 35 хвилин.
Мені 18 років, я жінка, і займаюся спортом (тренування сили та обладнання) приблизно 1,2 рази на тиждень, але я все ще новачок у цій галузі. У мене є трекер активності вже кілька днів. Однак у мене є реальні проблеми з ккал. У хороші спортивні дні, як сьогодні, я споживаю близько 3500-4000 ккал за даними трекера. Але я просто не можу встигнути споживати їх таким чином, щоб був лише невеликий дефіцит ккал. В даний час я з’їв 2160 ккал і спалив 3750 ккал. Отже, у мене дефіцит ккал близько 1500 ккал!: o Вчора я з’їв лише 1900 ккал і спалив близько 3000 ккал. Що я роблю не так? Чи потрібно мені «витрачати» цілі 3000 ккал? Але я не можу стільки їсти:/Допоможіть!: O
Я справді вдячний усім, хто опікується моєю проблемою.:)
Я (ш 15, 168 см, 57 кг) проплив 60 доріжок (25 м) у басейні за 1 годину і чверть години. Скільки калорій я спалив? ?
Мене цікавить, скільки калорій ви спалюєте за допомогою 150 SPRINT? Я пройшов це 150 метрів за 23 секунди, скільки, на вашу думку, я спалив?
Мені 14 років, і вчора я проплив 500 метрів за 11:21 хвилин на 50-метровій смузі в басейні (повзання) - це добре чи погано? Пс: Я не дуже часто плаваю і змагаюся
Скільки калорій я спалив за 10-хвилинну тренувальну програму?
Я читав, що ходьба протягом 1 години може спалити 400 ккал. якби я бігав у хорошому темпі протягом 4 годин, це не повинно бути більше 700 ккал?
Якщо я з’їв сьогодні 655 ккал і спалив 116 ккал під час фізичних вправ, чи з’їв я лише 539 ккал? Або як я можу це уявити ?
Шановна громадо, у мене завтра змагання, і мені доведеться проплисти 400 метрів вільним стилем. Оскільки мій тренер повідомив про мене занадто добре, і я плавав набагато гірше під час тренувань, я хотів запитати, як я досить швидко завтра
(PS: Вперше про мене повідомили на 400 метрів!)
Привіт, люди, у мене до вас запитання: я був на крос-тренажері 40 хвилин тому і перевіряв в Інтернеті, скільки калорій я спалив: там сказано, що ви спалили 171 ккал або 716 кДж
Що означає кДж? Кілоджуле Я це знаю, але що це означає. Сьогодні я з’їв піцу і насправді хотів її «спалити» 😄😄 зараз я трохи розгублений .
У мене є додаток, і згідно з ним я сьогодні нібито спалив 223 ккал, виконавши 3 раунди цих вправ протягом 11 хвилин:
20 секунд дошка на столі
20 секунд Швидкі ноги (широкі)
Якщо це має значення, я важу близько 57-58 кг при 167 см
На жаль, але я сумніваюся, що таким чином можна спалити 223 ккал, але якби це було, я, звичайно, був би над Місяцем
Хтось може сказати мені кількість спалених калорій?
привіт, сьогодні провів змагання з плавання, 6 стартів. Приблизно скільки калорій я спалив? 168 см; 60 кг; 15 років сподіваюся, ви можете мені допомогти дякую
Сьогодні я поснідав 400 калорій, потім піднявся сходами в тренажерному залі і спалив 860 калорій, але не мав стільки калорій на сніданок. Чи все-таки це принесло щось, що я спалив 860 калорій, або що відбувається з іншими калоріями? Поки що я не їв нічого, крім свого сніданку.