Скільки ми втрачаємо в житті з одержимістю схуднути Mobile
Британські дослідники підрахували, що турбота про втрату ваги та нав’язлива ідея навколо цієї ідеї можуть призвести до того, що багато людей втратять значний час, який загалом протягом життя сягає одного року.
Тести, проведені дослідниками, показують, що жінки витрачають в середньому 21 хвилину на день, обчислюючи калорії та вибираючи найбільш підходящу їжу для поточного дня (близько двох годин на тиждень), повідомляє Diver Sant.
За один рік вони приділяють цим проблемам 127 годин, а за 70 років - 370 днів. Загалом за рік. Чи варто це?
Скільки чоловіків одержимо схудненням
Тести, проведені на чоловіках, показують, що вони витрачають в середньому 18 хвилин на день, думаючи про схуднення та підтримку фізичної форми за допомогою дієти, що означає 109 годин на рік, відповідно 318 днів на 70 років.
Тести також показали, що 38% тих, хто худне, роблять це, щоб догодити подружжю, а 9%, щоб представити себе в суспільстві приємніше. Інші, до 100%, роблять це з медичних причин, а деякі з простої цікавості.
Також було встановлено, що засоби, які використовують британці для схуднення, дуже різні, мало хто звертається до лікаря. Майже 20% застосовують інформацію, отриману через смартфон, 10% покладаються на поради, отримані через Інтернет, де кожен отримує доступ до свого довіреного веб-сайту, а 17% ведуть записи в спеціальному блокноті, де щодня фіксують спожиті калорії та коливання ваги.
Фахівці стверджують, що всі ці процедури - лише способи посилити одержимість, яку ми відчуваємо з приводу бажання схуднути.
Щодо втраченого часу для дотримання режиму схуднення, британські спеціалісти мають свій власний рецепт, відмінний від усіх інших: ви їсте що завгодно за умови, що кожен рот добре розжований, тобто принаймні 30 секунд. Ви приймете наступний рот через той самий інтервал, протягом якого ваш рот отримає заслужений відпочинок.
Експерти пояснили, що такий спосіб управління їжею дає мозку довший час для аналізу природи їжі в ротовій порожнині та надсилання сигналів організму про те, як їх переробляти, щоб асиміляція здійснювалася правильно і без небажаних відкладень.
Відомо також, що шлунково-кишковий тракт працює набагато краще, оскільки їжа отримала користь від тривалої обробки в порожнині рота. Здається, краще витрачати свій час на пережовування їжі довше, ніж проводити його, записуючи рецепти, підраховуючи калорії та зважуючи їжу.