Скільки сну потрібно моєму дитині HiPP
Кожна дитина має свій індивідуальний ритм сну та їжі та потреби. Просто у новонародженого є відсутність відчуття дня і ночі в перші кілька тижнів. Можливість впливу на ритм дуже мала.
Батьки можуть підтримувати дитину в її розвитку, але вона поки залишається вирішальною. Деякі немовлята мають сильний внутрішній потяг бути регулярними. Ці діти рано сплять. Інші немовлята повідомляють про свої відчуття голоду та сну протягом місяців у різний час доби та ночі. Їм потрібна підтримка батьків, щоб досягти регулярності або ритму, прийнятного для всієї родини.
Важливо мати постійний, спокійний розпорядок дня з регулярним прийомом їжі, часом сну та іншими видами діяльності, такими як ходьба або ритуали. Повторювані замовлення, такі як купання, їжа, історія перед сном або колискова, мають заспокійливий ефект. Будь ласка, не забудьте поповнити власні запаси енергії, збалансовано харчуючись, пити достатньо і робити більше перерв протягом дня.
У перші тижні життя
У перші кілька тижнів життя ваша дитина, здається, спить більшу частину дня - насправді це приблизно 18 годин на день, як правило, з інтервалом у 4 години, що переривається фазою неспання, щоб випити, сповити і обняти.
У перші 4-6 місяців
У перші 4-6 місяців дитина вчиться розрізняти день і ніч. Оскільки денно-нічний ритм не є природженим, але внутрішній годинник повинен встановлювати себе після народження на основі процесів у сім’ї. З часом часті дрімоти стають тривалими періодами сну. Фази неспання також поступово стають довшими.
Пропозиції в магазині HiPP
Зекономте до 50%!
HiPP My Baby Club
Зареєструйтесь зараз і отримайте багато переваг.
Фотоконкурс
Виграй із фотографією своєї маленької коханої!
З 6 до 12 місяців
У віці від 6 до 12 місяців більшість дітей сплять близько 11 годин вночі та 2 рази вдень по 1–1,5 години. Дрімота вдень не повинна тривати довше, оскільки це може спричинити проблеми зі сном вночі.
Деякі батьки неохоче розбуджують дитину, оскільки вважають, що їх організм потребує сну. Але щоб не поставити під загрозу здоровий ритм, краще обережно розбудити дітей, які дуже довго сплять вдень. Дитина воліє вередувати після пробудження вдень, ніж вночі, коли вона добре відпочила і хоче розважати. Скористайтеся фазами неспання протягом дня, багато та інтенсивно займаючись своєю дитиною. Найдовша фаза неспання - 4-5 годин повинна бути перед сном ввечері. Це також сприяє засинанню та засинанню.
На 2-му році життя
На другому році життя дітям потрібно близько 13,0 годин сну на день. Якщо на ніч відведено 11 годин, до полудня ще залишається дрімка. Деякі починають дрімати після обіду лише в 10 місяців, а інші не поспішають до досягнення 1,5 років.
На 3-му році життя
Чим старші діти, тим менше сну їм потрібно. На третьому році життя діти сплять лише близько 12 годин. Багато людей звикають до денного сну повністю, деякі тримають його до дитячого садка.
Інформація для окремих вікових груп
Наступна інформація для окремих вікових груп є середніми, але індивідуальна потреба у сні залежить від дитини до дитини. Відхилення від 1 до 2 годин плюс-мінус не викликають занепокоєння. А деякі діти чудово уживаються з ще меншим сном.
| Вік | Це скільки сну потрібно вашій дитині на день (за 24 години) |
| Новонароджений | Від 16 до 20 годин |
| 3 тижні | Від 16 до 18 годин |
| 6 тижнів | Від 15 до 16 годин |
| 4 місяці | 9-12 годин вночі та 2 сну (по 2-3 години) |
| 6 місяців | близько 11 годин вночі та 2 сну (1 - 1,5 години кожен) |
Вас також може зацікавити
Чи потрібна вашій дитині їжа на ніч? Більше про це в нашому путівнику.
Коли ваша дитина спить всю ніч? Дізнайтеся більше зараз.
Поради щодо сну: як допомогти дитині заснути.