Скільки вам кілограмів на тиждень, круїзна фаза - рецепти Дюкана та форум для дієти
Опубліковано 17.04.2011 о 17:17
Привіт, невелике запитання для порівняння, навіть якщо я цього не мав. Але
Скільки фунтів ви втрачаєте за тиждень?
Моє питання більше для тих, хто має приблизно однакову вагу, як моя
маленька принцеса
Опубліковано 17.04.2011 о 18:20
приблизно 1 кіло на тиждень, але в певний час ми втрачаємо трохи менше. Я розпочав цю дієту знову, і вперше я швидше програв, але не впадайте у відчай, якщо ви багато не втратите ! є також правила, які грають на вазі ! Щасти
Опубліковано 17.04.2011 о 18:23
більш-менш 1 кіло
Опубліковано 17.04.2011 о 18:47
500 грам, іноді 400. але я наближаюся до кінця.
Користувач46139
Опубліковано 17.04.2011 о 19:06
Я починав як ти з 89 кг, дивився на свою криву, я втратив 9 кг за перші 10 днів, а потім значно менше, приблизно 1 к5/тиждень.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.04.2011 о 19:44
привіт, силоза справді ти багато і швидко втратила ! це величезне заспокоєння, не кожен втратить 9 фунтів за 10 днів. або ж це я, хто дійсно шкодить дієті.: ((((
Я маю найнижчий моральний стан із усім цим, тому що я розмістив запитання в іншому місці на форумі, щоб дізнатися, з’їв я достатньо або занадто коротко.
І все-таки я п'ю воду цілими днями, чай той самий, я більше не їжу між їжею (тістечка "курсом дуду") Я займаюся спортом двічі на тиждень на direct8, коротше, я не розумію, бо виявляю, що моя крива не падає не швидко.
Користувач46139
Опубліковано 17.04.2011 о 20:12
Думаю, не всі програють, як я. Я обговорював це минулого тижня на форумі, але мені ніхто не повірив.
Скажіть, що ви їсте за день, щоб я міг порівняти зі мною.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.04.2011 о 20:18
Привіт, дівчата, я втрачаю приблизно 1 кг на тиждень, іноді менше, якщо роблю невелику різницю, але я думаю, що середнє значення і після цього залежить від організму та способу життя, стресу та багатьох інших факторів, удачі вам, дівчата; мені все-таки 10 кг, і це буде кінець
Опубліковано 17.04.2011 о 20:26
Насправді це величезна ваша втрата, я вітаю вас, бо все можливо і оскільки ніхто не втрачає те саме.
у будь-якому випадку я на своєму боці ось те, що я їв:
рано вранці 1 побачити 2 зелених чаю з 1 підсолоджувачем
цей полудень моя їжа 2 курячі гомілки без шкіри 3 або 6 сурімі скибочка курячої грудки та мій вічний 0% натуральний йогурт із підсолоджувачем
це після моїх 6ptt madeleines, які я роблю для того, щоб у них була моя доза звуків, я не ставлю терпимого 2 зеленого чаю
сьогодні ввечері шніцель з білим сиром гірчиця 1светессе крем-брюле 1,2%
І, звичайно, протягом дня вода завжди п'є воду більше 2 літрів.
Я намагаюся займатися спортом вранці, і виявляю, що на direct8 двічі на тиждень це триває 1 годину.
ось що ще мені говорить, хто не може піти. в будь-якому разі спасибі, якщо ти зможеш підбадьорити мене, силоза, це буде ПРОХОЛОДНО!
І хорошого апетиту на сьогоднішній вечір
Опубліковано 17.04.2011 о 20:30
йод, але вранці ви також повинні їсти. Я рекомендую млинці з дуду плюс білий сир або маленький швейцарський 0%, звичайно.
Чай - це взагалі ніщо, і ви не втратите більше, пропустивши сміливість для сніданку
Опубліковано 17.04.2011 о 20:33
привіт, gogo26 вранці, я не голодний, тому я не з'їдаю свою дозу звуку, однак, я з'їдаю його вдень, я роблю медінеси зі звуками, що повертається до того ж, щоб з'їсти їх вранці ?
Опубліковано 17.04.2011 о 20:34
Я хотів сказати, що для мене це все-таки з’їдати свою дозу звуків опівдні, а не вранці?
Опубліковано 17.04.2011 о 20:35
так, це те саме, але вам доведеться змусити себе вранці, якщо дотримуватиметесь трьох основних прийомів їжі, ви схуднете краще.
Опубліковано 17.04.2011 о 20:41
okk gogo26 а з іншого боку, що ви думаєте про моє харчування, принаймні, моє харчування сьогодні? це занадто багато або недостатньо.
Опубліковано 17.04.2011 о 20:45
ваша кількість білка порівняно з моїм мені здається низькою, я втрачаю трохи більше 1 кг на тиждень, спочатку було більше, і там він сповільнюється. нормально я до кінця!
сьогодні PP день:
ранкова кава (без цукру, як завжди) 200 мл молока з 2 ст. ложками висівок у каші
опівдні: тартар з лососем (близько 300гр., 1 переноситься в дуже малих кількостях 1 ст.л. кокосового молока на 4 людини) + 6 сурімі + тонкий шоколад розміром 0,9% (в принципі заборонено, але в дозі 1/д, яка ніколи не зупиняє мене від схуднення
вечір: 1,5 курячі грудки + 1 ціле стегно запеченої курки, я знімаю шкіру + 2 0% йогурту
Я повинен випивати щонайменше 2 л води на день + 1-2 дієтичних коксу + 2-3 кави на день.
Опубліковано 17.04.2011 о 20:56
okk bindweed736 Я подивився вашу їжу, яка мені здалася занадто багато, тому що деякий час тому я задав питання на форумі, щоб дізнатись, скільки білків я повинен їсти, і кілька відповіли мені, що я їжу занадто багато і недостатньо. Ось це прк. Я виявив, що ви їли занадто багато, але нарешті ваша їжа порівняно з вагою нормальна!
Я загубився, але я зрозумів, що ти повинен їсти під час усіх страв те, що я не робив вранці, бо не голодний, і що ти повинен з'їдати 1 г білка на кілограм!
Що я буду робити з завтрашнього дня, це розраховувати своє харчування!
Опубліковано 17.04.2011 о 21:00
це правда, що ви вживаєте недостатньо білка, не соромтеся з м’ясом.
Опубліковано 17.04.2011 о 21:11
gogo26 ось їжа, яку я буду їсти завтра, я починаю свій день pl:
вранці мій чай з підсолоджувачем 0% йогурт із підсолоджувачем і моя доза висівок у матлетах, але я буду їсти лише 3
опівдні котлета з білим сиром 0% гірчиці (другий, який я не наважився з'їсти цим вечором коротко.) скибочку грудей індички і суріміс порей-кіш 0% йогурт з підсолоджувачем
вдень це, мабуть, буде як dab 1 побачити 2 чай з цукром та мої 3 інші madeleines вранці
ввечері я ще не знаю (хіхі) напевно скибочку знежиреної шинки або яловичої грудки індички з овочами, я б знайшов на сайті рецепт з йогуртом 0% чаю з цукром
Поливай тиху воду цілими днями, щоб добре пісяти це працює. ) і так завтра вранці 1 година спорту перед прямим 8!
gogo26 скажи мені, що сталося завтра, що я починаю виправляти свої помилки!
Опубліковано 18.04.2011 о 06:56
Я починаю з принципу, коли в білках немає обмеження кількості, тому вранці kfe з молоком з хмарою знежиреного молока і 2 сливи цукру, скибочка індички (жорсткий) 0% йогурту
опівдні ескалоп, сурімі за бажанням (або лосось або креветки), ввечері гамбургер, йогурт та млинчик з вівсяних висівок
протягом PP днів, плюс 2 літри води і 6-7 кфе
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».