Скільки ви схудли важливі фітнес-хула-хуп (спорт, схуднути)
Привіт народ!:) У мене є свій крос-тренажер майже 1 місяць . до цього місяця я важив 72 кг із 165 см, а сьогодні я знову став на ваги і 68,1 кг, майже 4 кг, було втрачено, це приходить до мене так за місяць це дуже мало, хоча я роблю і інші вправи, живіт, ноги, сідниці. і вчора я замовив цей хулахуп з цими магнітами, тому що у моєї мами він теж є, і це їй дуже допомогло, що живіт пішов, вона так схвильована . тільки що її шина становить 1,3 кг є, і я замовив один з 3,1 кг . занадто важкий для початку, але, мабуть, переживу це, взяв у матері, тренувався і отримав синці скрізь на животі: D нормально, але мається на увазі вона.
що, на вашу думку, я втратив занадто мало часу чи це нормально? і скільки кг повинен мати хулахуп, щоб швидше схуднути? і хто мав досвід роботи з хулахупом. Вибачте за багато запитань, тому вам слід відповідати лише тим, хто сприймає мене серйозно і не повертається до дурних розмов, бо ви можете врятувати себе, що.
5 відповідей
Більшість із того, що ви втратили від неї, - це, мабуть, вода, а ваша вага затримається і скоріше набереться. М'язи важчі за жир, на жаль, це знають лише деякі люди. Вага - це не все.
Ви повинні пам’ятати, що коли ви тренуєтесь, спочатку нарощуються м’язи, а жир зменшується лише пізніше. а м’язова маса важча за жир, тож цілком нормально;)
Я скинула 67 кілограмів за 8 місяців, радикально витягнула його, їла лише раз на день, потім надзвичайно здорову (з низьким вмістом жиру, клітковини тощо) і щодня ходила на годинну пробіжку. Я важив 149 кіло, зараз мені 82, коли я важив близько 95, я розпочав силові тренування, зараз я хочу дотягнути до 80 кілограмів (я зріст 1,80 м) і маю сказати, що зараз це дійсно складно, але це теж походить від них М’язи, які я нарощував останнім часом . тому що м’язи також мають велику вагу.
Ви також вимірювали окружність талії на початку?
Ви, напевно, набрали трохи абс, а м’язи, як відомо, важчі за жир.
Але 4 кілограмів на місяць цілком достатньо. Ви не повинні втрачати більше 1 кілограма на тиждень. Це однаково довше і не потрапляє на стегна відразу.