Скільки води нам потрібно випити, щоб схуднути!
Питання про мільйони, коротка відповідь - якомога більше! Напевно ви вже безліч разів чули, що вам потрібно споживати приблизно 1,5-2 літри води на день. І якщо ти не можеш пити стільки води, що ти робиш? Яку кількість рідини насправді потрібно вживати, якщо ви хочете схуднути?
Людина зроблена з води!
Тіло людини містить понад 65% води. У клітинах, на поверхні та поза ними є вода, і кожна з цих рідин відрізняється від інших. Доведено, що вода старіє з віком і може запобігти старінню організму. Для тих з нас, хто перебуває в процесі схуднення, вода відіграє дуже особливу роль! Саме вона видаляє з клітин домішки, солі та залишки в процесі розкладання. Більше того, вода має пам’ять.
Травневий мед, шавлія, лайм і лаванда: ось переваги! Ти, хто тобі більше подобається?
Адріана Очіняну вчить отримувати хрусткі страви на основі гарячого повітря
Щоб схуднути, потрібно випивати 2 літри води на день!
Це аксіома! Ті з нас, хто не звик або не може пити воду, повинен навчитися це робити. Ми обов’язково повинні споживати живу воду: фільтровану воду, в крайньому випадку - бутильовану. Кип'ячена вода, на жаль, вважається мертвою водою, тому її не рекомендується використовувати. Але якщо у нас під рукою нічого немає - ми п’ємо і цей!
Як ми вчимося пити воду?
Це не складно. Вранці, встаючи з ліжка, ми повинні змусити себе випити склянку води. Вдень ми повинні засвоїти золоте правило: після кожного виходу у ванну ми повинні випивати приблизно півсклянки води! Таким чином, ми навчимо організм пити достатню кількість рідини. Поступово ви помітите, що тілу потрібно більше води, і тому ви вмістите ці 2 літри, такі необхідні для зволоження. Вживання води відбувається між прийомами їжі: за 20 хвилин до їжі і не раніше ніж за 40 хвилин після.
Якщо ви протягом усього життя не пили достатньо води, але вирішили, що настав час підтримувати здоровий спосіб життя з необхідним споживанням рідини, не змушуйте організм з першого дня! Почніть з невеликої кількості, 100 мл води вранці, стільки ж після їжі тощо. Щоразу, коли ви думаєте про печиво чи шоколад - пийте воду! З самого початку пийте воду, бо це необхідно, поступово організм навчиться просити про необхідне зволоження.
Ще один маленький секрет про воду
Якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, ви повинні пам’ятати перше і найважливіше правило: споживайте оптимальну кількість води. Це гарантуватиме вам позитивний результат до 20%. Вода допомагає схуднути, оскільки стимулює процес спалювання жиру, зменшує почуття голоду та детоксикує організм. Вживання води допомагає засвоювати їжу та полегшує запор. Деякі дослідження показали, що належне зволоження організму зменшує ризик розвитку раку.
Щоб дізнатись більше про схуднення та воду, завітайте на благодійний семінар 28 квітня 2017 року. Детальніше можна дізнатись ТУТ!