Скільки вправ вам потрібно зробити, щоб спалити калорії від дози кока-коли
На веб-сайті Coca-Cola в Англії є калькулятор калорій, який не тільки вказує, скільки калорій містять напої, але також пропонує певні заходи, необхідні для спалювання калорій від споживання дози кока-коли, пише Huffington Post.
Доза кока-коли у 330 мл містить 139 калорій, достатньо для того, щоб 60-кілограмова жінка 17 хвилин грала в баскетбол, ходила з собакою на 29-хвилинну прогулянку або 70 хвилин прасувала одяг. хвилин, показує веб-сайт компанії у Великобританії, цитований Huffington Post.
"Дотримання балансу між кількістю калорій, що набираються щодня, і кількістю споживаних може допомогти підтримувати оптимальну вагу. А найкращий спосіб забезпечити баланс енергії - це раціональне харчування та регулярні фізичні навантаження", - пише веб-сайт Coca- Кола.
Дослідження показують, що відображення калорій таким чином на продуктах є більш ефективним порівняно з ярликами, на яких вказані лише або зовсім відсутні калорії. Дослідження питних звичок підлітків показало, що коли соки показували, скільки вправ буде потрібно для спалювання калорій, продажі солодких напоїв впали, а ті, що не мають цукру, наприклад води, впали. вони подвоїлися.
Але світовий гігант безалкогольних напоїв не покладається на цей ефект зниження продажів. Напої, включені в інтернет-комп’ютер веб-сайту компанії, містять найменше калорій та цукру.
Слід зазначити, що не всі калорії створюються однаково. Є дані, що отримання калорій кажанами впливає на організм не так, як ті, що отримуються з їжею.
Калорія - це одиниця енергії, яку організм використовує для здійснення різноманітних щоденних дій, включаючи мимовільну діяльність, таку як дихання, підтримка температури тіла та перетравлення їжі. На етикетках продуктів запропонована енергія виражається в кілокалоріях, що становить 1000 калорій. Оскільки вираження калорій ускладнює справи, оскільки є одиницею виміру занадто малою, використовуються кілокалорії, які іноді просто називають калоріями.
Загальновизнано, що збільшення ваги - це результат набору зайвих калорій, які не споживаються під час фізичних навантажень.