Скільки живе спортивний спортсмен (згідно з дослідженнями)
Ми всі знаємо, що заняття спортом приносить багато користі для здоров’я, але регулярні фізичні вправи можуть мати наслідки, зокрема, на тривалість життя.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Британському журналі спортивної медицини, різні види спорту по-різному впливають на тривалість життя практикуючого. Проаналізувавши дані понад 80 000 спортсменів, дослідники дійшли висновку, що плавання і ракетний спорт знизити ризик смертності на 28-47%. (1)
В іншому дослідженні були розглянуті дані понад 15 000 спортсменів, які брали участь у Олімпійських іграх 1896 р. Результати показали, що олімпійські переможці живуть на 2,8 року довше, ніж спортсмени без медалей, але одного віку. Це ж дослідження показало, що спортсмени, які займалися спорт на витривалість (біг, плавання, біатлон) жили довше, ніж ті, хто займався Важка атлетика. (2)
В окремому дослідженні порівнювали результати та відмінності між спортсменами на витривалість та тими, хто займався контактними видами спорту. Результати показали, що всі спортсмени мали серцево-судинна витривалість перевершує неолімпійських спортсменів. Також тривалість життя для тих, хто займався їзда на велосипеді, теніс або веслування він був більший, ніж у тих, хто грав у регбі чи хокей. (3)
З іншого боку, дослідники кажуть, що хоча інтенсивні фізичні вправи не дуже подовжують життя (щонайбільше 3-5 років), покращити якість життя. Цікаве дослідження показало, що активні люди (ті, хто регулярно бігає або відвідує тренажерний зал, але це не зайняте місце), та ті, хто фізично активний (працюють вручну або роблять різні справи по дому) мають досить близьку тривалість життя. (4)
Проаналізовано ще одне захоплююче дослідження спортивні звички та тривалість життя елітних спортсменів та їх менш фізично активних братів і сестер. Результати показали, що середня тривалість життя спортсменів на витривалість склала 79,9, 75,9 - більше, а 72,2 - спорт. Середня тривалість життя у спортсменів становила 77,5 років (брати спортсменів на витривалість), 73,7 років (брати тих, хто займався більшою кількістю видів спорту) та 72,2 року (брати тих, хто піднімав тяжкості). (5)
З іншого боку, спортсмени-медалісти, які стають відомими у них нижча тривалість життя, ніж у спортсменів. На думку дослідників, це пов’язано з негативними звичками, які вони набувають після спортивної діяльності. Проаналізовані дані показали, що спортсмени, які прославились, мали вищий ризик надмірного вживання алкоголю, куріння та вживання наркотиків. (6, 7)
Нарешті, заняття спортивними видами спорту збільшує тривалість життя, але лише незначною мірою. Зокрема види витривалості як тривалість життя, так і якість збільшуються (людина з активним способом життя набагато гнучкіша з роками порівняно з сидячими людьми). (8)
Авторське право ROmedic: Стаття захищена авторським правом. Розмноження, навіть часткове, заборонено!
Ефект післяопіку відноситься до здатності організму підтримувати високі витрати енергії після припинення.
Фізична активність визнана важливим елементом підтримки здоров’я. Мета ефекти.
М'язи відіграють важливу роль у функціонуванні організму, вони складають близько 40-50% ваги.
Очікувана тривалість життя при народженні - це середня кількість років, що вважається проживанням новонародженого d.
Навіть 10 хвилин бігу щодня, навіть з легким темпом, мають не малий вплив на зменшення .
За результатами дослідження 1,4 мільйона шведів, народжених між 1911 і 1925 роками в.