Скиньте кілька кілограмів перед відпусткою ...
Залишилося не так багато часу, і ви можете або летіти до моря, або на машині до озера. Тоді дуже дратує зайві рулони жиру, які трохи псують купальник, плавки або навіть тісне бікіні. Тепер кожен кілограм менш важливий ...
Першим дозволено розпочати літні канікули на початку липня, але деяким іншим доводиться чекати до кінця сонячного місяця. Але потім це нарешті починається: у відпустці або, якщо є порядок на балконі, принаймні до наступного плавального озера. Там листя швидко спустошуються, а потім - о дорогий - вони з’являються на світ, маленькі булочки, з якими багато хто не зміг вчасно попрощатися. Чи потрібно до цього дійти? Звичайно, ні. Залишилося ще кілька днів, щоб скинути кілька надокучливих грамів або фунтів. Звичайно, ви більше не можете робити те, що зайняло б кілька місяців, але не намагаючись це зробити в першу чергу, це дуже слабке число. Подумайте про це так: Навіть якщо зрештою це буде "лише", можливо, на три кілограми, ви можете з'їсти його знову з чистою совістю на канікулах. І не хвилюйтеся, у наших двох представлених тут посібниках з дієти все без стресу ...
масштабований-238x356.jpg "/>Схудніть легко і щасливо за 40 днів
Це добре звучить, чи не так? Майже у кожного залишається близько 40 днів, і тоді вам слід скинути свої кілограми легко і без поганого настрою. Що за цим стоїть?
Сира їжа - секретний рецепт цього «40-денного лікування». І звичайно, ви втратите кілька кілограмів, тому що будете споживати набагато менше калорій і все одно будете ситі. Великими плюсами є безліч, наскрізь смачних рецептів, включаючи списки покупок та короткий час підготовки. Звичайно, тут бажані деякі допоміжні засоби, які завжди є в будинку з веганами та вегетаріанцями. Всі інші, хто ще не мав досвіду з безперервним споживанням сирої їжі, повинні мати принаймні міксер, інакше буде важко приготувати безліч смузі. Деякі рецепти можна приготувати за допомогою інших інструментів, а можна просто пропустити їх. Приємна річ у тому, що ви не тільки станете стрункішою, але й напевно почуватиметесь набагато краще, адже багата на поживні речовини сировинна дієта надзвичайно корисна (а також повинна мати дуже омолоджуючий ефект!) Як тільки ви дійдете до змішувача і приступите до роботи. І через 40 днів це не повинно закінчуватися, бо бажання харчуватися здорово може затриматися трохи довше. Опубліковано Гансом-Нієч-Верлагом за ціною 16,90 євро (190 сторінок, м’яка обкладинка, ISBN: 978-3-86264-261-8).
масштабований-242x375.jpg "/>50 найкращих вбивць кілограм
Як схуднути? Слід їсти менше калорій. Але ви все одно хочете бути ситими, і тоді є продукти, які навіть стимулюють спалювання жиру, так? Звичайно, якщо ви шукаєте це, ви швидко знайдете це у книзі Астрід Шобер "50 найкращих вбивць кілограма" ...
Ананас, капустяний суп, яблучний оцет - чого ми ще не пробували і не терпіли! Ми насправді точно знаємо: найкраща дієта - жодна, пише автор Астрід Шобер. Набагато ефективнішими, ніж робити без і рахувати калорії, є свідоме харчування, трохи більше фізичних вправ і якомога менше стресу. Цей маленький помічник показує, що життя не потрібно вивертати навиворіт. Ось 50 простих порад, які легко вписуються в повсякденне життя. Виберіть те, що вам подобається, і добре вживайте своє життя і починайте. Плюс: зразковий "день вбивці кілограмів", що включає смачні рецепти - починайте одразу і спостерігайте, як кілограми тануть!
Навіть якщо буклет досить малий, швидко стає зрозумілим, що сучасна наука про харчування тут розміщена у великих масштабах на 80 сторінках. Основи здорового харчування представлені компактно і чітко, а також дуже хороші поради, а потім також приклад дня вбивці кілограма з невеликим вибором смачних рецептів. Той, хто бере участь у цьому посібнику, не тільки втратить кілограми без дієти, але й харчуватиметься здорово. Читайте, Вчіться, і, перш за все, робіть це! Опубліковано TRIAS Verlag за ціною 9,99 євро (м’яка обкладинка, ISBN: 978-3-8304-6840-0).