Скинути вагу до 5 кг за тиждень за допомогою бананової дієти; змінений центр
Якщо ви хочете спробувати цю дієту, найголовніше - споживати банани з теплою водою.
Банани в поєднанні з теплою водою багаторазово прискорюють метаболізм.
Почати день слід зі сніданку, що складається з 2 бананів і 2 дл склянки теплої (більше теплої, ніж холодної) води.
Ви можете поєднувати інші страви, обід і вечерю за своїм бажанням (за умови, що ви харчуєтесь нормально і не споживаєте 1000 ккал за один прийом їжі!)
Між цими двома прийомами їжі у вас має бути 1 банан + 1 склянка теплої води.
Не слід нічого їсти після 6 вечора.
Як вже було сказано, банани підсилюють ваш метаболізм і все ще мають багато позитивних ефектів для вашого організму:
вони багаті вітаміном С. 100 грамів банана вже покривають 12 відсотків добової потреби у вітаміні С. Вітамін А, вітамін К та різні вітаміни групи В, особливо вітамін В6, також містяться в бананах.
- калію і магнію,
- вони підвищують рівень серотоніну в організмі і тим самим створюють вам гарний настрій,
- крім того, бананова шкірка - ідеальний засіб для догляду за шкірою.