Склад калорій - Форум
Обговоріть склад калорій у Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт усім, я просто хотів запитати, чи насправді так важливо, з чого складаються калорії, які ви їсте щодня? існує
Склад калорій
Я хотів запитати, чи насправді так важливо, з чого складаються калорії, які ви їсте щодня? Існує така формула про те, як розділити жир, вуглеводи та білки на день. Невже так важливо для прийняття працювати? Я вже майже 3 тижні рахую калорії і схудла майже на 3 кг. Однак я їв те, що хотів, лише не більше 1500 калорій на день, плюс залежно від 2-3 годин вправ на тиждень. Як ти впораєшся з цілою справою?
AW: калорійний склад
Як і ти, я теж це роблю. якщо я також звертаю увагу на підрахунок калорій, коли я їжу те, що KH та EW тощо, мені стає божевільно і потрібні 100 таблиць Excel.
Я харчуюся тим, що і коли хочу, доки це близько 1500. зазвичай відвідують тренажерний зал 3 рази на тиждень для витривалості та силових тренувань. і я також поки що схудла на 4 кг, так весело:-)
Якщо ви почнете точно обчислювати жир і т. Д., То для мене це буде занадто. Але, схоже, це працює так. Я радий:-)
Удачі тобі!
Гей, ти випадково знаєш, як я можу побачити тут свою позначку ваги? Я вже ввів усі дані, але вони не відображаються в потоці. ?
AW: калорійний склад
Я хотів запитати, чи насправді так важливо, з чого складаються калорії, які ви їсте щодня? Існує така формула про те, як розділити жир, вуглеводи та білки на день. Невже так важливо для прийняття працювати? Я вже майже 3 тижні рахую калорії і схудла майже на 3 кг. Однак я їв те, що хотів, лише не більше 1500 калорій на день, плюс залежно від 2-3 годин вправ на тиждень. Як ти впораєшся з цілою справою?
Ви худнете, відчуваючи дефіцит калорій. В першу чергу це мало пов’язано зі складом вашого корму. Однак, особливо коли ви їсте мало, ви повинні робити їжу якомога якіснішою, оскільки метаболізму потрібна здорова їжа, щоб вона могла працювати оптимально.
Потрібно скопіювати ваговий індикатор у свій підпис.
Дана