Склянка грейпфрутового соку на день захищає серце

Грейпфрут наповнений здоровими флаванонами.

соку

Склянка грейпфрутового соку на день підтримує судини здоровими і може захистити ваше серце від серцевих захворювань, виявило нове дослідження. Для стимуляції кровообігу було б достатньо лише половини цілого грейпфрута.

Що таке флаванони?
Вчені виявили, що секретом є флаванони, які містяться в цитрусових фруктах і мають численні переваги для здоров'я. Вони належать до групи поліфенолів у складі вторинних рослинних речовин. Крім усього іншого, вони знижують ризик раку та серцево-судинних захворювань, регулюють артеріальний тиск та позитивно впливають на імунну систему.

Дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, радить щодня випивати склянку грейпфрутового соку, щоб допомогти запобігти серцевим захворюванням. Давно відомо, що дієта, багата фруктами та вітамінами, має профілактичну дію, але дотепер мало досліджень цитрусових та хвороб серця.

Вчені Французького національного інституту в Клермон-Феррані дослідили 48 здорових жінок у віці від 50 до 65 років - вікову групу, найбільш схильну до серцевих захворювань. Половина учасників випивала 340 мілілітрів грейпфрутового соку на день. Результат через півроку: Регулярне вживання грейпфрутового соку, повного флаванонів, призвело до значного поліпшення стану судин.