Сковорода для кускусу та кабачків Швидкий рецепт f; r тонка лінія

Фото: Матіас Лібіх

Виглядає добре, смак ще кращий: наш кус-кус і кабачок.

Бажаючі схуднути не завжди встигають чаклувати здорову, легку страву. Цей рецепт для всіх: наша сковорода з кус-кусом та кабачками не тільки неймовірно смачна та легка, але й готується майже в найкоротший час.

Інгредієнти на 1 порцію:

• 40 г кускусу
• 1 кабачок
• 1 помідор
• 1 ст ложка олії
• 1 ст. Ложка лимонного соку
• Солоний перець
• кмин
• трохи листя м’яти

За порцію приблизно:

• 300 ккал
• 12 г жиру
• 37 г вуглеводів
• 10 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Готуйте кускус згідно з інструкціями на упаковці.
2. Кабачки та помідори та кубики помити, змішати з олією та лимонним соком, приправити сіллю та перцем. Розпушіть кускус і складіть овочеву суміш.
3. Приправте лимонним соком, кмином, сіллю і перцем і посипте дрібно нарізаною м’ятою.

Наші Сковорода для кускусу та кабачків Він не тільки смачний, але ще й низькокалорійний!

Якщо вам подобаються легкі рецепти з цукіні, спробуйте наш низьковуглеводний цуккінігратин із сирним соусом, ці грецькі котлети з кабачками або наш горщик з перцем та рисом з кабачками та перцем - воно того варте!

І якщо ви шукаєте рецепти нижче 400 ккал на порцію, тоді загляньте в нашу галерею картинок:

---