Сковорода з брокколі у стилі барбекю з помідорами черрі; Курячі грудки - рецепт з низьким вмістом вуглеводів
(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - Смажені на сковороді страви завжди неймовірно практичні - покладіть все на сковороду, смажте, готово, смачно
У нас сьогодні для вас знову є такий швидкий і справді смачний рецепт каструлі з низьким вмістом вуглеводів Сковорода для брокколі на мангалі з помідорами черрі та курячою грудкою. Приємний легкий аромат барбекю за цим рецептом надихне вас 🙂
А тепер ми бажаємо вам весело готувати вдома, LG Andy & Diana.
Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами. Щоб отримати більше відео, перегляньте наш канал YouTube і залиште підписку. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Підпишіться на нас зараз на Youtube!
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти
-
1 брокколі (приблизно 500 г) 1 овочева цибуля 1 зубчик часнику Топлене масло для запікання 500 г курячої грудки 5 ст. Ложки бальзамічного оцту 500 г процідженого помідора 1 ст. Л. Порошку паприки 1/4 чайної ложки кмину або 1/2 чайної ложки за смаком або копчена сіль або солений перець за бажанням 2 ст. Л. Еритритолу 250 г помідорів чері
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає приблизно на 2-4 порції, залежно від вашого апетиту.
Ви можете розрахувати приблизно 10 хвилин на підготовку. Приготування та смаження займає близько 30 хвилин.
Харчові цінності
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Відео рецепта
Підготовка
Помийте брокколі і розділіть брокколі на квіточки. Попередньо зварити квіти брокколі в достатній кількості підсоленої води, поки вони не стануть твердими до укусу. Злийте броколі через сито і відкладіть її в сторону або у теплі.
Поки брокколі готується, можна очистити овочеву цибулю і нарізати його кубиками. Також почистіть зубчик часнику і наріжте його дрібними кубиками.
Нагрійте топлене масло на сковороді і смажте курячу грудку до готовності м’яса. Потім дістаньте курячу грудку з каструлі і тримайте її в теплі.
Тепер смажте кубики цибулі на сковороді, поки цибуля добре не підрум’яниться. Додайте кубики часнику і коротко потойте часник.
Деглазуйте все бальзамічним оцтом і помішайте помідори. Приправте соус порошком паприки, кмином, копченою сіллю або сіллю за смаком, перцем за смаком та еритритолом.
Додайте помідори черрі на сковороду і дайте все гаситися близько 5 хвилин.
Тепер додайте до соусу брокколі та курячу грудку, коротко прогрійте все разом, і сковорода з брокколі у стилі барбекю з помідорами черрі та курячою грудкою готова. Бажаємо вам приємного апетиту.
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам подобається Низькоуглеводна сковорода з брокколі у стилі барбекю з помідорами черрі та курячою грудкою сподобався або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.