sl; bi; та з імбиром - Клуб для схуднення - Номер 1105 - Рік 2014 - Архів - Formula AS

У похмуру погоду гарячий імбирний чай втішає тіло і душу. Але крім того, нещодавні дослідження в Колумбійському університеті показали, що імбир допомагає скинути зайві кілограми. Він містить гінгерол та інші леткі олії, які надають йому пряний і пряний аромат і стимулюють спалювання жирів, виведення відходів, токсинів і надлишків води з організму.

схуднення

Як приготувати імбирний чай:

інгредієнти: 2 столові ложки свіжотертого імбиру (добре промийте імбир, очистіть його від шкірки і натріть на тертці), 2 склянки води.
Спосіб приготування: Поставте воду на вогонь, додайте імбир. Коли вода почне закипати, зменшіть вогонь і дайте чаю варитися близько 15 хвилин (з кришкою).
Найкращі результати виходять, якщо пити імбирний чай натщесерце, між їжею, 4 чашки на день протягом 2 тижнів. Після 7-денної перерви можна відновити дієту. Щоб посилити дію імбиру, їжте легку їжу, і останній прийом їжі протягом дня повинен бути за три години до сну.
Якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом або серцем, уникайте імбирної дієти.

ТАБЛИЦЯ СЕЗОННИХ КАЛОРІЙ

1 Піца з грибами - 550 ккал.

1 піца з шинкою - 620 ккал.

1 Хот-дог з гірчицею - 330 ккал.

1 Бутерброди з сиром і шинкою - 280 ккал.

1 Паштет з м’ясом або сиром - 270 ккал.

Обережно! Не перевищувати 600-800 ккал. на день.