Слабкість вен B - Kurhaus Dr

Ви знаєте ситуацію: ви ходите від лікаря до лікаря і від терапевта до терапевта, пробуєте мазі, ванночки для ніг, обгортання ніг чи інші методи. Незважаючи на це, ваші ноги залишаться набряклими, важкими і болючими. Ви хочете залишити ці недуги позаду і готові піти будь-яким шляхом, якби знали лише який.

Є рішення і для вас

Нормальні та легкі ноги, плюс безболісність: це можливо. Однак недостатньо швидко призначеної таблетки, а метод: «Шановний лікарю, оздорови мене без мого втручання» теж не працює. Давайте дійдемо до суті цього. Тоді стає зрозуміло, який шлях вам допоможе.

У будь-якому випадку зробіть нову спробу, ми допоможемо вам.

Далі ми пояснюємо, що потрібно зробити, спираючись на три ключові моменти.

На що ви особисто не можете вплинути
На що ти вже можеш впливати особисто
Яку допомогу ви можете отримати і де

На що ви не можете вплинути

Слабкість вен властива вашим генам. Це означає: ваші вени на ногах занадто проникні та занадто гнучкі. Наразі для цього не існує ліків. Природа поставила вас у невигідне становище. Чим швидше ви укладете внутрішній мир із цим недоліком, тим швидше ви зможете вжити заходів проти нього.

Ваші вени на ногах занадто проникні

Артеріальний тиск змушує рідину з вен потрапляти в навколишні тканини. Якщо стінки вен занадто проникні, надто багато рідини витече. Тоді потужність вашої лімфатичної системи вже не є достатньою для повернення витікаючої рідини в кров. Це створює набряк ніг.

Ваші вени на ногах занадто розтягуються

Артеріальний тиск розтягує вени на ногах і збільшує їх діаметр. Якщо діаметр занадто великий, венозні клапани більше не закриваються. Це поступово підвищує кров'яний тиск у венах і ще більше рідини проникає в навколишні тканини.

Що робити, якщо ви нічого не робите

Якщо ви страждаєте слабкими венами і не вживаєте контрзаходів, поступово відбуваються такі етапи:

Темно-синя зміна кольору вен на краю стопи
Набряклі щиколотки
Вени павука в області щиколотки
Набряклі гомілки, важкі ноги
Варикозне розширення вен, біль у ногах
Зміна кольору шкіри
Відкрита нога

Ви можете вжити контрзаходів

Якщо вжити контрзаходів, можна зупинити прогресування венозної слабкості або принаймні значно уповільнити. І ви можете запобігти таким пізнішим стадіям, як зміна кольору шкіри та відкрита нога, в першу чергу. Обов’язкова умова: вам потрібно активно доглядати за своїми венами. Ваші вени потребують вашої щоденної уваги.

Йдіть по життю зі світлими ногами

На що ви вже можете вплинути

Ви вже здогадалися: високий венозний кров'яний тиск і велика проникність стінок вен призводять до сильних набряків. І навпаки: низький венозний кров’яний тиск і низька проникність стінок вен призводять до незначного набряку або його взагалі немає. Ми не можемо впливати на проникність і еластичність вен, але можемо впливати на венозний кров’яний тиск. Якщо ми хочемо контролювати набряк, нам слід починати з артеріального тиску у венах.

Венозний насос: наш друг і помічник

Коротко пояснено: Литкові м’язи разом з венозними клапанами утворюють венозний насос. Поперемінно напружуючи та розслабляючи литкові м’язи, венозна кров транспортується до серця. Поки працює венозний насос, тиск у венах ніг залишається низьким. І це саме те, що корисно для наших вен. Отже, ми повинні підтримувати роботу венозного насоса.

Лежати і ходити краще, ніж сидіти і стояти

Поза диктує венозний кров'яний тиск, і коли венозний насос працює, він знижує кров'яний тиск. Отже, суть цієї загальновідомої рими правильна.

У положенні лежачи різниця у висоті між головою та щиколоткою дуже мала. Тому ніякий значний кров’яний тиск не може накопичуватися в ногах. Це добре для наших вен. Нам не потрібен венозний насос, коли лежачи.
При ходьбі різниця у висоті між головою та щиколоткою велика. Чим більша різниця у висоті, тим більший артеріальний тиск у щиколотках. Але під час ходьби наш венний насос працює постійно і тим самим знижує артеріальний тиск у венах ніг. Це добре для наших вен.
Сидячи, ми маємо середню різницю у висоті між головою та щиколотками. Середній артеріальний тиск наростає. Оскільки венозний насос не працює, цей тиск постійно діє на стінку вени. Це шкідливо для наших вен.
І коли ми стоїмо, ми маємо велику різницю у висоті між головою та щиколоткою. Артеріальний тиск у венах ніг високий і найвищий у щиколотках. Венозний насос не працює. Ось чому цей тиск також постійно діє на стінку вени. Це дуже шкідливо для наших вен.

Що робити сидячи і стоячи?

Отже, ми лягаємо з гачка, коли лежимо і гуляємо, але що робити, сидячи і стоячи?

Сидячи: ноги вгору або вправи на вени

Сидячи, наприклад, дивлячись телевізор, ми можемо змінити поставу, поставивши ноги якомога вище. Таким чином ми знижуємо венозний кров'яний тиск. Це не так добре йде в офісі. Там нам доводиться використовувати гімнастику вен, щоб зменшити тиск у венах ніг. Отже, ми запускаємо наш венозний насос:

Наприклад, ми можемо стояти на носках, сидячи, і підтягувати п’яти вгору, доки м’язи литок не стануть напруженими. Потім знову відпустити. В ідеалі повторювати вправу щохвилини.
Або ви можете витягнути ноги, підняти ноги, а потім веслувати ножними лопатами. Тому кілька разів розтягніть ноги вперед, а потім потягніть їх назад до тіла. Повторюйте вправу щохвилини.
Якщо вправ недостатньо, ви можете також носити опорні панчохи, сидячи. Хоча це не знижує венозний кров’яний тиск, воно підтримує вени та зменшує набряк.

Стоячи: гімнастика вен

Підняття ніг стоячи неможливо. Для зниження тиску залишається лише венозний насос.

Ми також можемо стояти на носках стоячи і підтягувати п’яти вгору, поки литкові м’язи не стануть напруженими. Потім знову відпустити. Ми можемо робити цю вправу обома ногами одночасно або по черзі. В ідеалі повторювати вправу щохвилини.
Або ви можете трохи підняти одну ногу від землі і робити веслуючі рухи ногою лопатою. Тож витягніть пальці ніг вперед кілька разів, а потім потягніть їх назад до тіла. Потім виконайте ту ж вправу з іншою ногою. Повторюйте вправу щохвилини.
Що стосується стояння, це також стосується наступного: Якщо вправ недостатньо, ви можете носити додаткові опорні панчохи, стоячи. Хоча це не знижує венозний кров’яний тиск, воно підтримує вени та зменшує набряк.

Якщо є флебіт, дійте негайно

Запалення пошкоджує вени і особливо венозні клапани. Тому негайно діяти у разі флебіту. Інакше венозні клапани втратять свою функцію, і розвинеться варикозне розширення вен. І ця шкода є постійною. Дотепер не було способу відшкодувати цю шкоду. Якщо пошкоджена занадто велика кількість венозних клапанів, то все, що ви можете зробити, - це носити компресійні панчохи довічно. І це, мабуть, те, що ви хочете запобігти.

Що ще допомагає вашим венам?

Окрім зниження тиску, слід також врахувати наступні рекомендації:

Ходьба щонайменше 30 хвилин на день. Це тренує ваші м’язи.
Носіть плоскі туфлі. Завдяки цьому венозний насос працює краще. Високі підбори блокують венозний насос.
Ходіть босоніж якомога частіше. Це також покращує роботу венозного насоса.
10 хвилин гімнастики вен щодня для зміцнення литкових м’язів. Що підтримує вени.
Уникайте нагрівання вище 24 ° C.

9 рекомендацій щодо венозної слабкості

Ви можете прочитати всі моменти в нашому докладному посібнику щодо венозної слабкості: 9 рекомендацій щодо того, як можна допомогти собі та як допомогти іншим. Ви можете отримати цей посібник безкоштовно електронною поштою.

Слабкість вен - це робота в житті

На сьогоднішній день не відомо жодної терапії, яка може лікувати венозну слабкість у кореня. Єдиний вихід - це постійно мати справу з венами і доглядати за ними щодня. Чим більше ви доглядаєте за своїми венами, тим довше ви можете відкладати неприємні симптоми.

Потрібно доглядати за венами на все життя, звичайно, не те, що ви хочете. Але є й добрі повідомлення:

Від вас залежить, як зупинити прогресування захворювання або, принаймні, значно уповільнити його
Ніколи не пізно. Ви можете почати піклуватися про свої вени на будь-якій стадії захворювання
І навіть якщо ваші вени вже пошкоджені, є допомога.

Яку допомогу ви можете отримати і де

Якщо ваші вени вже пошкоджені, вам, мабуть, знадобиться стороння допомога з певного моменту часу. А саме, коли відчуття тяжкості не припиняється, коли ноги не вкладаються у взуття і коли неприємні болі в ногах зберігаються. І ця зовнішня допомога є.

Допомагають проти болю

Біль може мати кілька причин, включаючи запалення або відчуття скутості через набряк ноги. Спочатку терапію слід починати з основних захворювань.

Допомога при набряках ніг

Набряклі ноги викликані скупченням рідини в сполучній тканині. Терапії повинні забезпечувати видалення цієї рідини.

Існує ряд терапевтичних методів, якими може скористатися лікар або один або кілька спеціально навчених терапевтів. Сюди входять ванночки із сухим газом СО2, лімфодренаж, компреси з сирком (кварком), ванни з сироваткою, лікування озоновою аутологічною кров’ю і, наприклад, певні лазерні методи.

Результат лікування

Описані методи лікування призводять до таких результатів:

Набряки ніг значно повертаються назад або повністю проходять
Біль значно зменшується або повністю зникає
Ноги знову відчувають легкість

Після процедур ви можете знову піти по життю зі світлими ногами.

Де ви можете отримати зовнішню допомогу?

В основному у вас є два варіанти

Або ви шукаєте одного або кількох лікарів та терапевтів, які пройшли підготовку до описаних вище методів лікування. Якщо ці лікарі та терапевти доступні у вашому районі, то це, безумовно, підхід, який варто розглянути.
Або ви шукаєте спеціалізований санаторій, який пропонує вам всі терапії під одним дахом. Сюди входить, наприклад, Kur und Vitalurlaub-Hotel Dr. Петерсхофер **** у Вольфсеггу/Верхня Австрія, з яким ви можете дешево ознайомитися в рамках пропозиції пробних днів Venen-Leg-Fit (тривалість 2 дні). Спа-центр, мабуть, дорожчий, але для більшості постраждалих він зручніший і, насамперед, безпечніший.

Як довго триває успішне лікування?

Ваш особистий внесок - запорука успіху. Це залежить від вас: якщо ви регулярно ходите, тренуєте литкові м’язи, уникаєте спеки, і якщо вам вдається лікувати будь-який тип флебіту негайно і правильно, ви можете зберігати успіх лікування на місяці. У більш легких випадках або для профілактики однієї серії процедур на рік має бути достатньо. У більш важких випадках можуть знадобитися два курси лікування на рік.

9 рекомендацій щодо венозної слабкості

Ми склали керівництво з 9 рекомендаціями щодо боротьби зі слабкими венами. Цей посібник можна завантажити безкоштовно.

Ви можете отримати цей посібник електронною поштою. Для цього натисніть на посилання нижче.