Сліди руху - WELT
Стукати, стрибати, спалювати жир: аеробіка вкрала жінок у їх гідності та надала їм фізичної форми - до цього дня
Вісімдесяті. Нескінченний простір. Впроваджується приватне телебачення, збірна Німеччини потрапляє на чемпіонат Європи, «Зелені» стають федеральною партією, Франц Йозеф Штраус помирає, так само як і ліс, винайдений куб Рубіка, і народжується новий жіночий рух. З Гамбурга до Мюнхена, у тренажерних залах, переобладнаних сараях з інструментами та складах раптом збираються полчища жінок, штампуючи та стрибаючи, поки не втрачають свідомість. Вони борються не за права жінок, а за тверді приклади, жилаві ноги та плоскі животи. Вони змушують себе в гетри та тілесні шкіри, які потрапляють у нелюбиму тріщину найпізніше після першого дотику (кроку вбік), надягають пов’язки на голову і надягають грілки на нижню частину ніг. Вони підкидають ноги в повітря під поп-музику (бокове підняття ніг), потім коліна (підняття колін), бігають на місці (біг підтюпцем), топчуть (марширують), нахиляються в положенні зайчика або спиною на підлозі.
1983 рік, тут аеробіка, і якщо ти не береш участі, то ти сам винен. Те, що люди зовні (ерго: чоловіки) вважають стрибками до музики або новою формою зневаги, навіть сьогодні водить жінок до спортивних клубів. Без легінсів та пов'язки на голові, але з тим самим переображеним виразом обличчя.
"Ми чудово погойдувались", - говорить Лідія Горн, 23 роки, після занять аеробікою з високим ударом. Студентка берлінського ділового спілкування займається аеробікою з 15 років. Зараз вона проводить уроки у фітнес-компанії та в університеті, тренуючись до дванадцяти годин на тиждень. Біг підтюпцем для неї занадто нудний. "Музика і група вас тягнуть, це кожного разу дуже весело". Лідію дратує те, що над чудовими забавами все ще сміються чоловіки в новому тисячолітті. "Я не люблю говорити, що я тренер з аеробіки, ім'я надзвичайно заряджене. Більшість з них навіть не знають, що за цим стоїть".
Бум аеробіки приніс у Європу набагато більше, ніж просто тренд. Сучасна жінка від 30 до 40 років дізналася: якщо ви хочете йти в ногу з суспільством, ви повинні піклуватися про своє тіло. Аеробіка обіцяла фітнес, привабливість, ставлення до життя і статус в одному - купи один, отримай чотири.
Після посушливого ідеалу Твіггі семидесятих років, що не містив змісту, настав час для нової ікони: Джейн Фонда, американська актриса та відданий противник війни у В’єтнамі. Ваша політична воля до боротьби в шістдесятих прослизнула на вісімдесяті. Він повинен бути струнким, міцним, твердим і еластичним - ідеал, який, до речі, триває і донині. Джейн Фонда написала свою першу книгу з фітнесу "Я почуваюся добре" ще в 1977 році. Вона містила не тільки аеробні вправи, але й інструкції щодо здорового харчування та способу життя.
Жінки були в ентузіазмі, вони не хотіли нарощувати гори м’язів, а навпаки спалювати калорії і мати можливість закріпити блискучі пояси так міцно, як гімнастка. Замість затхлих тренажерних залів та пильних фітнес-доріжок спорт раптом запропонував атмосферу дискотеки.
У Німеччині роль взяла Сідне Рим, якій тоді було 38 років, і акторська модель, яку припинили. "Давай рухатись!" він оголосив у 1983 р. і випустив на ринок книги, записи та власну студію на бічній вулиці біля берлінського Куадмаму під цим гаслом. "Я добре пам'ятаю, - каже Крістіан Райтер, інструктор з аеробіки з Гейдельберга, - на моєму останньому курсі підготовки вчителя спорту та гімнастики я придбала платівку" Посуньмось ". У той час вона давала уроки гімнастики в невеликих клубах. "Коли наступного тижня я пропонував аеробіку замість гімнастики, переді мною переді мною було від 80 до 100 жінок". Запис все ще знаходиться в шафі Крістіани Райтер, подвійному LP з невеличкими практичними знімками, на який 39-річний чоловік зараз болісно дивиться. "Ми часто починали заняття з пробіжок, стрибків і інших елементів стрибків", - згадує вона. "З сьогоднішньої точки зору це було безвідповідально. Підняття коліна повторювалося шістдесят чи сімдесят разів - до тих пір, поки не прийшов судом" Або відразу лікаря. Тож критика не забарилась. Наприкінці 1980-х ортопеди, спеціалісти та асоціації спортивної медицини кричали колективно, скаржились на ризики для здоров'я та відсутність підготовки тренерів.
"Кожен міг стояти там і робити гімнастику", підтверджує Крістіан Рейтер, яка сьогодні працює спікером Міжнародної фітнес-аеробної академії. У 1987 році вона вперше провела семінари вихідних для тренерів, але в тому ж році тенденція була захована. Студії збанкрутували, як і Сідне Рим, і через роки стало відомо, що Джейн Фонда зобов'язана своїй фігурі регулярному блюванню, а не фізичним вправам. "Насправді помилково", - каже 34-річний Фіу Ваффеншмідт із Кельнського спортивного університету. "Якщо аеробіка виконується правильно в оптимізованій формі, це чудова форма руху для людей різного віку. Тренування зменшує стрес, покращує координацію та витривалість, зміцнює м’язи та стимулює спалювання жиру".
Коли в 1989 році американський тренер Джин Міллер піднявся і опустився на дерев'яну коробку для тренування нарощування м'язів через травму коліна і підсилив свої реабілітаційні вправи з музикою, виник новий імпульс: степ-аеробіка.
Тим часом аеробіка поєднується з новим додатковим обладнанням або спортом майже щороку: аеробіка з розсувними килимками (гірка), гантелями з довгими рукавами (насос), карате (Кара-Т-Робікс), тайський бокс (Тае-Бо), латиноамериканська музика (Латино-Робіки), балет (Аеробалет) та ін. "Класичної аеробіки вже не існує", - говорить фахівець зі спортивної медицини Ваффеншмідт.
Все-таки багато що залишилось. Половина планів курсів на сьогодні в студіях складається з так званих уроків "Тіло і розум" (Ци Гун, йога та ін.) Та аеробних модифікацій. "Аеробіка стала однією з найбільш універсальних форм тренувань", - сказав Ваффеншмідт. Тільки чоловіки досі рідко беруть участь у заняттях аеробікою. "Чоловіки ухиляються від групи", - говорить Ваффеншмідт, посилаючись на недавнє дослідження спортивного університету. "Вони віддають перевагу індивідуальним видам спорту, де важливі результати та змагання". Спорт для розваги? Для Джейн. Спорт як бійка? Для Тарзана. Чи є з чого посміхнутися?