Слідкуйте за своєю вагою, так, але не тільки! Акватонічний
24 вересня 2019 р
Крок на вагу, щоб дізнатись її вагу. Це ритуал, який є у всіх нас, особливо коли ми хочемо скинути зайві кілограми. Проте єдиним показником ваги є лише цифра на вазі. При однаковій вазі у двох людей не буде однакової фігури. Дійсно, наша морфологія залежить від частки жирової маси та нежирної маси. Тому ці дані необхідно знати як частину програми схуднення або збільшення м’язової маси.
Тип підключеної персональної шкали дозволить оцінити ці 3 елементи: вимірювач імпедансу.
Що таке імпедансометрія ?
Імпедансометрія - це метод аналізу складу тіла. Це дозволить точно вимірювати м’язову масу, жирову масу та швидкість зволоження, що є в нашому тілі.
Як це працює ?
За допомогою невеликих датчиків, які надсилають дуже слабкий, безболісний біоелектричний струм через тіло, вимірювач імпедансу оцінить кількість жиру, м’язів та води. Чим більше опір електричному струму, тим більший відсоток жиру.
На практиці для чого це ?
Ця оцінка спершу дозволить вашому тренеру розробити спортивну програму на основі вашого початкового складу тіла та ваших цілей:
Для людей із затримкою води найбільш підходящими будуть, наприклад, уроки аквафітнесу. У разі високого рівня вісцерального жиру вибір занять буде кардіо та велосипед. Якщо тренер виявляє значний стрес, рішенням може бути пілатес або йога. У разі втрати кісткової тканини ідеально підійде аквафітнес або щадний тренажерний зал.
По-друге, вимірювач імпедансу дозволить вам стежити за своїм самопочуттям (зміною втрати ваги, збільшенням маси, сухою масою, водою тощо) і, за необхідності, корекцією програми вашим тренером.
Наприклад, як частина програми схуднення, імпедансометрія оцінить втрату жирової маси та підтримку м’язової маси та води. Під час програми набору м’язової маси корисно буде запобігати можливим переломам або зневодненню.
Перевірте вимірювач імпедансу
в акватонічному Сен-Мало !
Інформація від наших господинь або за номером 02 99 40 75 33.
в акватонічному Ренні !
Інформація від наших господинь або за номером 02 99 237 877.
в акватонічному Нанті !
Інформація від наших господинь або за номером 02 40 41 89 89.