Slim Belly - для цілеспрямованого схуднення на животі

Той, хто бореться із зайвими кілограмами на животі, може заспівати пісню про те, як важко схуднути саме в цій проблемній зоні.

Дієт майже стільки, скільки винахідливих ділових людей, які їх вигадують та комерціалізують. Однак отримати справді твердий шлунок надзвичайно важко і важко досягти лише за допомогою дієти. Для реального досягнення тут чогось потрібна цілеспрямована фізична активність.

І все-таки це залишається важким навіть тоді, тому що спеціальне тренування м'язів на животі, безумовно, є кроком у правильному напрямку, але в більшості випадків цього недостатньо, щоб виставити твердий живіт під нелюбими подушками. Багато страждають вважають, що рішення їхніх проблем з фігурою не можна знайти у спортзалі - неправильно!

Правильне планування тренувань і, звичайно, технологія також важливі, і фітнес-студії тепер можуть значно модернізуватися, оскільки завдяки нещодавно розробленому "Тонкому животу" цілеспрямована втрата ваги на животі не є недосяжною мрією, але є в межах досяжності - тому принаймні так обіцяє реклама Slim Belly.

Що таке "тонкий живіт"?

“Тонкий живіт” означає не що інше, як “тонкий живіт”. І саме про це йому слід подбати. В основному, ви можете вважати це великим поясом, який ви можете легко натягнути на проблемну область шлунка, використовуючи липучки. Поки ви зараз закінчуєте тренування в тренажерному залі, "Тонкий живіт" робить не що інше, як дозволити цілеспрямованому тиску, який контролюється тиском і негативним тиском, впливати на живіт. Цей додатковий ефект повинен призвести до посиленої активності, кровообігу та спалювання жиру в "проблемній зоні живота".

Оскільки я взагалі скептично ставлюся до чогось подібного, виникає питання:

Це насправді працює?

Насправді здається, що користувачі (які брали участь у "дослідженнях") повідомляють про дуже хороші результати. Тож відповідь на "Стрункий живіт" на даний момент була явно позитивною. Висока реакція, яку маркетологи “Тонкого живота” досі змогли зареєструвати для своїх “досліджень вбивць живота” (19,90 євро на тиждень), говорить сама за себе.

Чого можна очікувати від “Тонкого живота”?

"Slim Belly" забезпечує точне спалювання жиру для цілеспрямованого формування фігури. За словами постачальника, зараз концепцію протестували понад 100 000 людей.

Тому успіх можна охарактеризувати як приголомшливий: чотири тижні регулярних тренувань із «Тонким животом» призводять до середнього зменшення окружності талії не менше ніж 8,8 см - принаймні згідно з результатами на сьогодні. Очевидно, фітнес-студії мають вагомі суперечки з “тонким животом”.

Однак: Ці 8,8 см є результатом двох вимірювань, які складаються разом. Він вимірюється один раз на 3 см над пупком і один раз на 3 см нижче пупка - що має сенс. Однак ми повинні розділити 8,8 см на два і придумати: 4,4 см. Це здавна не звучить настільки ефектно, але все одно відповідає розміру сукні. Однак я відчуваю себе трохи "обдуреним" маркетинговими стратегами.

Перейдемо до наступного питання:

Хто стоїть за "Струнким животом"?

"Slim Belly" - це остання розробка австрійської компанії ABC, що базується в Карінтії, яка зарекомендувала себе у галузі фітнес-технологій з моменту заснування в 2006 році.

"Тонкий живіт" зазвичай не доступний у магазинах для приватних осіб (за винятком рідко тих чи інших частин на ebay). Пропозиція розрахована спеціально на фітнес-студії, які можуть використовувати цей інноваційний продукт та пов'язані з ним тренувальні успіхи, щоб залучити нових груп клієнтів, яких, як правило, не тягнуло до спортзалу. У Німеччині Greinwalder & Partner ексклюзивно продає “Тонкий живіт” для фітнес-студій.

Скільки коштує розвага?

У фітнес-студіях Slim Belly рекламується (як уже зазначалося) за допомогою так званого дослідження вбивць живота. Хоча все це задумано як робоче місце, воно все одно не є безкоштовним. Загалом учасники платять суму 19,90 євро на тиждень. На перший погляд це звучить як багато.

Здається, ціна виправдовується кількома факторами:

1. Пристрої Slim Belly коштують не зовсім дешево.

2. На чотиритижневому етапі навчання ви будете отримувати посилений нагляд у фітнес-студіях.

3. Ви тренуєтеся три рази на тиждень. З огляду на той факт, що, наприклад, одноразові зустрічі спостерігачів ваги вже коштують щонайменше 10 євро, 19,90 євро на тиждень для Slim Belly видаються виправданими.

Мій висновок:

Цілком фізіологічно зрозуміло, що принцип тонкого живота призводить до посиленого метаболічного транспорту в області живота. Переважна більшість учасників та користувачів Slim Belly досягли задовільних до хороших результатів.

З мого досвіду, ці успіхи з Slim Belly вищі, ніж ті самі тренування без Slim Belly. Учасники, які роками тренувались у спортзалі і нічого не втратили (з якоїсь причини), втрачають розмір талії за допомогою Slim Belly. І це одне є досить вражаючим. Однак я також хотів би побачити порівняльне дослідження: Тренування з тонким животом - і тренування без тонкого живота.

Оновлення від 2.3.2011

Інститут медичних та спортивних наукових консультацій в Австрії (IMSB) під керівництвом професора Ганса Холдауса випробував Slim Belly від імені виробника ABC One. Підсумок результатів можна знайти за адресою: http://www.abc-one.at/wp-content/uploads/2011/01/Studie_ABC-one__2010_.pdf

Далі я цитую деякі уривки зі звіту:

Метою дослідження було перевірити вплив пристроїв “Тонкий живіт” та “Тонка спина та ноги” на регіональне спалювання жиру та оцінити ефективність обох продуктів.
В рамках дослідження 98 жінок були обстежені в два етапи з інтервалом у два тижні. Група була розділена на три підгрупи: Одна група тренувалася без обладнання (контрольна група), одна група використовувала "Стрункий живіт", а одна група тренувалася з "Стрункою спини і ніг".

Протягом усього періоду група була розміщена та під наглядом у двох готелях, щоб гарантувати ідентичну дієту (план харчування на 1500 ккал, затверджений IMSB) та однакову програму вправ (30-40 хвилин тренувань на витривалість двічі на день).

Контрольна група тренувалася без обладнання, одна група використовувала "Стрункий живіт", а одна група тренувалася з "Тонкими спинками і ногами".

З «Тонким животом» було виявлено значне зменшення окружності та товщини шкірної складки в області живота та стегна. Найкраща ефективність "Slim Belly" була продемонстрована в області стегон, де зменшення жиру було в 8 разів вище, ніж у контрольній групі без пристрою.

Тренування з "Тонкою спиною і ногами" показало перевагу у відповідних зонах - стегнах, стегнах - порівняно з контрольною групою. "Тонка спина і ноги" показала в 3 рази більше зменшення окружності на проксимальному відділі стегна і навіть у 6 разів більше зменшення жиру в складках в області стегна та в середині стегна, порівняно з випробуваними, які тренувались без приладу.

Таким чином, ефективність регіонального спалювання жиру може бути підтверджена за допомогою обох продуктів.

У зв'язку з дослідженнями (особливо в медицині) я загалом посилаюся на свою роботу на тему: Як створюються та маніпулюють медичними дослідженнями.

У цьому дослідженні, проведеному IMSB, мені здається цікавим те, що результати також не є суттєвими, а саме:

При порівнянні контрольної групи з грудими з тонким животом не вдалося виявити істотної різниці у зменшенні ваги. Обидві групи схудли близько 3 кг у вазі.

Обхват талії також був зменшений на 1 см порівняно з контрольною групою, але не з 5% значимістю.

Це чудово. Виробник ABC One, безсумнівно, пообіцяв більше, і я пояснюю значення цього у своєму звіті, згаданому вище: Як створюються та маніпулюють медичними дослідженнями.

Дозвольте мені зробити один коментар щодо результатів дослідження (насправді лише один). Як і тут, майже в жодному дослідженні я не читав, ЯК учасників розподіляли до окремих груп. Цей фактор розподілу може упереджити дослідження.

Тим не менше, можна бути задоволеним результатом Slim Belly, оскільки:

І як я вже згадував у статті: Результати учасників Slim Belly виправдовують його використання з моєї точки зору. Тому Slim Belly все ще отримує від мене рекомендацію.

Могили Рене

Рене Гребер - спортивний педагог, спортивний фізіотерапевт та тренер з фітнесу зі своєю практикою. Ви можете знайти мене в Google+, Facebook, Xing або Twitter, серед іншого. Я регулярно звітую з предметів фітнесу, здоров’я, медицини і, звичайно, з питань тренувань та теорії рухів. Якщо ви зацікавлені, ви можете запросити мою особисту та безкоштовну розсилку. (див. рамку вище)

Генетичні причини відсутності фізичних вправ

Вправи стримують ріст раку товстої кишки

Силові тренування продовжують життя людей похилого віку

15 коментарів Додати коментар

Хм-м-м-м ... Ви пишете ВАМ як альтернативному лікарю та медичному педагогу. Тема спалювання жиру відсутня у вашому навчанні.
Без "цілеспрямованих" фізичних вправ (стратегія низького пульсу вже давно залишилася в минулому) та дієти, яка точно відповідає індивідуальному типу обміну речовин, втрата жиру не може відбутися.
Все, що можливо з тонким животом, може призвести до втрати води, і випробовуваним все ще не щастить із додатковою втратою м’язів і, таким чином, ще меншим спалюванням жиру.
Так, ти ніколи не припиняєш вчитися:-)

дякую за ваш коментар! Ну, я, мабуть, пропустив тренувальний аспект дослідження Slim Belly. Тренувати Струнний живіт слід тричі на тиждень. Пояс носять лише під час тренувань. У фітнес-студіях перед тренерами стоїть завдання «розробити» відповідні цільові зони пульсу для учасників.

Ви маєте рацію: стратегія з низьким пульсом вже залишилася в минулому для більшості трохи просунутих. І кілька «порад щодо харчування» також включені в дослідження Slim Belly. Я не заглиблювався тут далі.

Відповідь Рене Гребера:

Певним чином, це нормально - принаймні з певної точки зору.

Про дослідження загалом: Звичайно, є багато дорікань щодо впровадження дослідження тонкого живота. Однак існують різні схеми досліджень, які мають різну значущість, наприклад: повідомлення про випадки, дослідження поперечних перерізів, дослідження випадків контролю, когортні дослідження або рандомізовані контрольовані дослідження. Не обов’язково працювати з контрольною групою - хоча це здебільшого має сенс і покращує інформативну цінність.
Оскільки Slim Belly, звичайно, "продається", мало сенсу використовувати контрольну групу для фітнес-студій. За моєю інформацією, постачальник Slim Belly в даний час проводить рандомізоване та контрольоване дослідження.

Чому за участь у дослідженні потрібно платити?
Ну, це не так незвично. На фазі випробування наркотиків часто шукають випробовуваних - вони також отримують гроші. Зрозуміло одне: за допомогою Slim Belly ви також повинні платити. Це певним чином впливає на результати. Звичайно, фітнес-студії також повинні заробляти гроші і, звичайно, не можуть (і не будуть) платити за ці заняття самостійно. Однак, на мій погляд, добре, що результати задокументовані в рамках чотиритижневого дослідження, і їх також слід анонімно передавати постачальнику.

Саме вимірювання, природно, дає певні джерела помилок. За допомогою Slim Belly слід виміряти:
1. Завжди з напруженим животом
2. 3 см вище пупка і
3. 3 см нижче пупка
Якщо ви робите це так, ви отримуєте гідні результати, на мій погляд.

З мого досвіду, чому працює тонкий пояс живота?
Ну, у мене є обгрунтована теорія щодо цього, яку я повинен показати у відео. За це відповідає стиснення тканини в животі. Для цього надзвичайно важливо правильно одягнути ремінь. Поширеним джерелом помилок є:
а) Пояс спирається на грудну клітку
б) Ремінь недостатньо затягнутий і не забезпечує достатнього стиснення.

Аргумент, який ви згадали наприкінці, стосується загального звинувачення у "вигоді користі". Я прийняв би це лише у тому випадку, якщо ви пропонуєте товар, перевага якого ви апріорі знаєте, що продукт не пропонує користувачеві жодних переваг. Але якщо у вас є продукт, який вирішує проблему для користувача: тоді я вважаю законним розміщувати рекламу та консультувати з цього приводу - чесно. Я називаю це "чесною порадою;-)".

Я можу лише повторити те, що я вже вказував у статті: я бачу кращі результати з учасниками, які тренувались з Тонким животом, ніж без Тонкого живота - а саме з людьми, які займаються тренуванням на витривалість протягом декількох років і не мали успіху. Для деяких людей я можу сказати, що вони досягли успіху лише завдяки Стрункому животу, тому що вони можуть впевнено запевнити мене, що вони:
1. Нічого не змінювали у своєму раціоні
2. Також не змінювали методи навчання
Для мене це більш інформативно, ніж будь-яке представлене мені дослідження.

Моя порада щодо успіху в роботі Slim Belly: Джерело помилки при надяганні Slimbelly слід перевірити! Я все ще рекомендую тонкий живіт - особливо тому, що я думаю, що він набагато здоровіший за всі дієти.