Сливова дієта допомагає схуднути
Вживання сливи має сечогінну дію, зменшує запалення та допомагає лікувати харчові отруєння.
А сливова дієта дуже доступна кожному. Це триває сім днів, і люди, які суворо його дотримуються, можуть скидати кілограм на день.
Вісім слив на голодний шлунок. Через 30 хвилин можна з’їсти варене яйце, два скибочки шинки і скибочку тостів.
Можна випити чашку несолодкого чорного чаю або кави.
Під час першої закуски, яку можна приймати принаймні через дві години після сніданку, можна з’їсти кілька горіхів або вівсяного печива.
Суп, 250 грам курки на грилі з овочами або салат з сирих овочів.
Через три години після обіду можна ще раз перекусити, що складається з шести чорносливів.
Цільнозерновий йогурт або дві скибочки цільнозернового хліба з двома скибочками курячої шинки. Останній прийом їжі протягом дня слід подавати принаймні за три години до сну.
Цю дієту не слід дотримуватися більше семи днів, оскільки вона не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, і може статися втома або порушення обміну речовин. Сливова дієта має сильну сечогінну дію, тому існує ризик зневоднення. Тому під час дієти дуже важливо випивати не менше двох літрів води на день.
Перед початком дієти дуже важливо повідомити лікаря, щоб не зіткнутися з іншими ускладненнями.