Сливові вареники - найулюбленіший осінній десерт
Сливові вареники - найулюбленіший осінній десерт і нагадують нам про дитинство, коли ми насолоджувались їх особливим смаком та ароматом свіжозібраних слив. Хоча вони смачні, поєднання інгредієнтів, що використовуються для їх приготування, не зовсім підходить тим, хто сидить на дієті. На щастя, існує рецепт, який допомагає нам готувати сливові вареники, щоб у них було якомога менше калорій.
Класичне поєднання картоплі із сухарями, маслом, борошном та цукром не рекомендується тим, хто хоче скинути зайві кілограми. Це не означає, що люди, які сидять на дієті, не можуть насолоджуватися смаком сливових вареників. Змінивши класичний рецепт, ви зможете отримати низькокалорійне блюдо, яке не представляє загрози для фігури.
Як приготувати сливові вареники, якщо ви хочете мати якомога менше калорій?
Перше, що вам потрібно зробити, це змінити деякі інгредієнти, які ви зазвичай використовуєте для приготування цього десерту. Тобі потрібно:
- 500 грам знежиреного коров’ячого сиру
- 30 грам манної крупи без вуглеводів
- 2 яйця
- підсолоджувач
- цедра лимона
- ванільна есенція
- щіпка солі
- бісквіт
- кориця
- сливи
Спосіб приготування:
Як ви могли помітити, цей рецепт не містить картоплі, але це ніяк не змінить смак страви. Перш за все, ви повинні змішати всі інгредієнти і залишити отримане тісто відпочити приблизно 20-30 хвилин, повідомляє dukanlifestyle.ro. Після закінчення часу ви можете приступати до моделювання куль, в які будете вставляти половину сливи. Доведіть воду до кипіння і дайте вареникам варитися протягом 5 хвилин, поки вони не піднімуться на поверхню. Тим часом покладіть панірувальні сухарі на сковороду і перемішуйте протягом декількох хвилин, а потім додайте сіль, підсолоджувач, ванільну есенцію та корицю. Після того, як вареники закиплять, вам залишається лише пропустити їх через сухарі.
Ось 10 інших рецептів сливи, як раз для вас!