Смачна їжа, яка допомагає схуднути
"Дієта не повинна бути покаранням, і для того, щоб забезпечити успіх нашої програми схуднення, ми повинні вживати смачну їжу, якою ми насолоджуємось, коли їмо", - каже Корі Гремеску, тренер із способу життя. і харчування. Ось кілька смачних страв, які вона рекомендує під час дієти.
Корі радить нам уникати несмачної їжі, яку часто рекомендують у багатьох дієтах, і навчитися адаптувати свої улюблені рецепти відповідно до обраної дієти.
Смачна куряча їжа
Вам набридла куряча грудка на грилі? Як щодо додавання тайської спеції?
"Відваріть нарізану кубиками курячу грудку в кокосовому молоці, а потім видаліть шматочки м’яса. З 2 столових ложок кокосового молока приготуйте соус з пасти з червоного каррі, який додається до шматочків вареної курки ». Таким чином ви додасте додатковий аромат, без зайвих калорій.
Корисний і смачний літній салат
Якщо у вас немає часу марнувати на кухні, не забувайте, що ви можете швидко приготувати смачний, корисний і дуже гарний на вигляд салат. Що говорить Корі:
”Сортуйте листя салату айсберг, різнокольорові кубики перцю, помідори черрі, огірки, моркву, селеру і натерту петрушку в прозорій мисці і додайте зелену петрушку, кілька шматочків м’яса або сиру, столову ложку соснових бруньок, і ви отримаєте смачний літній салат на обід або вечерю ".
Літні макарони з овочів
Більшість дієт, особливо з низьким вмістом вуглеводів, забороняють класичні макарони. Але чи знаєте ви, що можна робити макарони з овочів, наприклад, з кабачків або моркви?
"Вони виготовляються в домашніх умовах за допомогою спеціального кухонного ножа, який можна знайти в будь-якому магазині з предметами для приготування їжі, і вони абсолютно смачні, якщо поєднувати їх з помідорами, зеленою петрушкою, сосновими бруньками та паштетом кеш'ю з висушеним козячим сиром", каже Корі Гремеску.