Смачна їжа та економить калорії - насолоджуйтесь калоріями
Мій девіз: смачна їжа та економія калорій!
висловлює це в двох словах: схуднення та насолода не повинні бути взаємовиключними, вони належать разом.
Поєднання підрахунку калорій і насолоди їжею теж буде занадто Насолоджуйтесь калоріями!
Так з’явилася назва цього низькокалорійного продовольчого блогу.
Однозначно основна увага приділяється смачній їжі, і я хочу змусити вас спробувати легкі, низькокалорійні рецепти самостійно. Але не катуйте себе, просто спробуйте те, що вам підходить. Якщо вам не подобаються певні продукти, просто залиште їх поза увагою.
Мені важливо, щоб страви були придатними для повсякденного використання, а інгредієнти легко діставались, щоб ви могли легко готувати рецепти.
Допоможіть, що я повинен/можу їсти?
Як я люблю і ненавиджу це питання - і все ж я задаю собі це щодня. Я люблю їжу, люблю пробувати нові речі і дуже люблю готувати. Але це теж трохи дратує, буду чесним! Особливо, коли я голодний і легко скиглить - англійське слово hangry так добре це описує - я часом не знаю, що їсти.
Якщо ви відчуваєте те саме - вітаємо і вітаємо! 🙂
Сподіваюся, я можу трохи надихнути вас і допомогти вам спланувати харчування. Я регулярно перевіряю своє Огляд рецептів з усіма низькокалорійними рецептами і дозвольте мені надихнути вас.
Тут немає заборон! Ви можете їсти все, що завгодно, і в будь-який час доби! Свідоме харчування означає, що ви самі вирішуєте, що їсте, і що вам не говорять, що можна і що не можна робити під час дієти.
Заборони ускладнюють схуднення, ніж це повинно бути. Ваша робота - лікувати свою душу так само, як і своє тіло! Якщо хліб та макарони радують вас, робіть саме це! Вам буде набагато щасливіше схуднути, якщо ви дійсно задоволені своїм харчуванням.
Будь ласка, не дозволяйте нічого забороняти вам і не забороняйте собі нічого. Дієта повинна відповідати вам і вашому життю, а не навпаки.
Складайте тижневий план, з комфортом купуйте всі інгредієнти і готуйте саме ті страви, які хочете!
Цей харчовий блог може вам у цьому допомогти: більшість рецептів для насолоди калоріями є низькокалорійними або модифікованими, так що вони значно легші. Звичайна їжа, досить великі порції, але в низькокалорійному варіанті!
Звичайно, я також доступний для висококалорійної їжі, і тут також можна знайти особливо смачні рецепти (включаючи інформацію про калорії та той чи інший натяк, що це не проблема з дієтою - це зрозуміло!).
Приємно, що ти заїхав сюди!
Я Кетрін, і я живу в прекрасному Кельні. Я дуже добре знайомий з харчуванням та тілом, отримавши ступінь біології. Я можу включити ці знання сюди та поєднати їх зі своїм захопленням на кухні та за камерою.
Цей блог існує з січня 2019 року і був створений, коли я схуд на 15 кг і задокументував свою подорож до схуднення в Instagram. Мій перший рецепт тут, у блозі (сирні ньоккі з помідорами) походить саме з цього часу - сирні ньоккі також є прекрасним прикладом того, як розвивались мої фотомайстерності. 🙂
Я навмисно зосередився лише на вмісті калорій і не дотримуюсь певних форм харчування (наприклад, без цукру, з низьким вмістом вуглеводів, чисте харчування тощо).
Не існує єдиної дієти або чарівної їжі, яка гарантовано схудне. Тому що, якщо ви хочете схуднути, спочатку слід зрозуміти, що (негативний) енергетичний баланс є основою для схуднення. Це стосується кожної дієти!
Мій девіз: Немає продуктів, які б товстіли. І немає продуктів, які роблять вас стрункими!
Ті, хто їдять більше, ніж вживають, набиратимуть вагу. Ті, хто їдять менше, ніж вживають, схуднуть. Це так легко і складно.
Тож після того, як я досяг своєї цільової ваги, я зіткнувся з питанням, що мені робити зі своїм рахунком зараз.
Насправді, я не хотів зупинятися, а навпаки продовжував ділитися низькокалорійними, швидкими та простими рецептами для повсякденного життя - і я просто продовжуватиму це тут.
Тож тут ви знайдете смачні та низькокалорійні рецепти, які може зробити кожен. Практичні поради, чесні рекомендації щодо найсмачніших інгредієнтів, допоміжні засоби для покупок, обов’язкові предмети кухні та цінні поради, щоб ви почували себе компетентно під час приготування їжі. Рецепти та інструкції я вже випробував, вдосконалив та перевірив. Те, що не смакує або не працює, не потрапляє до блогу.
Я хочу, щоб ви їли саме те, що бачите на малюнку, так само добре. Я також беру фотографії сам і показую, що саме є на картках рецептів. Жодних хитрощів з лаком для волосся або піною для гоління і 100% їстівними. Я звик до того, що моя їжа після зйомок холодна. 🙂
У вас є питання, запит на рецепт чи просто ви хочете привітатись?
Тоді напишіть мені електронний лист [email protected]
Я дуже рада вашому повідомленню!
Сподіваюся, вам сподобалося готувати, насолоджуватися і худнути. Побач поки!