Смачні низькокалорійні десерти - низький або жирний
Підсолоджуйте свої осінні вечори смачною чашкою апельсинової піни або стиглого яблука, приправленого безпомилковим ароматом родзинок! У цьому виданні журналу ми підготували два рецепти дієтичних солодощів, в які ви напевно полюбите.
Якщо ви сидите на дієті і хочете скуштувати щось солодке, шукайте дієтичні десерти (які не містять цукру та жиру) або, якщо ви любите проводити час на кухні, навчіться готувати їх самостійно. Як завжди, коли мова заходить про дієту та здоровий спосіб життя, Lean or Fat з вами і пропонує вам два смачні рецепти!
Стиглі яблука з родзинками - делікатес з невеликою кількістю калорій
інгредієнти:
- 8 яблук
- 100 г золотистого родзинок
- Столова ложка ромової есенції
- 2 столові ложки дієтичного абрикосового варення
- Чайна ложка мускатного горіха
Підготовка: Видаліть ножем спинку і серцевину яблук. У мисці змішайте варення, ромову есенцію та родзинки, залишивши їх у стороні на півгодини (ви отримаєте більш ароматний склад). Наповніть внутрішню частину яблук сумішшю із ізюму, посипте зверху мускатний горіх і оберніть кожне яблуко алюмінієвою фольгою, змащеною краплинкою масла. Випікайте яблука в розігрітій духовці 20 хвилин.
Апельсиновий мус - ароматний та дієтичний десерт
інгредієнти:
- 180 мл свіжовичавленого апельсинового соку
- 120 мл води
- 10 г кукурудзяного крохмалю
- 2 яйця
- 3 натертих столових ложок підсолоджувача
- Щіпка солі
Підготовка: Відокремити жовтки від білків і збити білки разом із сіллю. Окремо збийте жовтки. Розведіть крохмаль 5 столовими ложками води і додайте його до жовтків. Нагрійте апельсиновий сік у чайнику, а в гарячому вигляді додайте жовток і крохмальну суміш і перемішуйте на повільному вогні до загустіння. Полийте апельсиновий сік яєчні білки, обережно перемішуючи до однорідності, а потім розлийте склад у ємності, які ви накриєте плівкою, і поставте в холодильник мінімум на годину. Цей низькокалорійний десерт подають холодним.
низькокалорійні солодощі, дієтичні солодощі, дієтичні рецепти