Смачні рецепти зимових смузі зігрівають вас на evidero

Для багатьох людей коктейль - чудовий спосіб розпочати день. Замість того, щоб пити молоко та каву, природні стимулятори допомагають енергією та силою на день. Але взимку, коли дні холодніші, такий холодний смузі не завжди є правильним. У нас є ідеальна порада для вас! Теплі смузі, що зігрівають тіло.

зимових

Смузі - абсолютна тенденція, особливо якщо ви робите їх самостійно. Любителі смузі насолоджуються кремовою консистенцією та основні інгредієнти. З клітковиною, вітамінами та важливими жирами такий смузі може стати справжнім підживленням. Особливо смузі з імбиром та цитрусовими, а також куркума та олії холодного віджиму сприяють здоров’ю та просто смачному смаку!

Зимові смузі для холодних днів

Овочі та фрукти часто зберігають у прохолодному місці. Це, природно, також створює прохолодний смузі. Натомість це була б гарна можливість долучитися теплі смузі для поліпшення настрою і прощання з холодними ногами. Як і у звичайних смузі, існує безліч варіантів і варіантів.

Слід звернути увагу на приготування, щоб не перегріти важливі інгредієнти. Надмірне нагрівання руйнує багато целюлози, а особливо можуть постраждати вітаміни. Інгредієнти слід подрібнити в блендері, як зазвичай. Потім смузі слід нагрівати м’яко і повільно в каструлі або в ідеалі на теплій водяній бані.

Інформація в рецептах розрахована приблизно на одну порцію.

Рецепти кремових смузі

Шоколадний банановий коктейль

  • 250 мл мигдального молока
  • 1 банан
  • 3 ст. Ложки сирого какао-порошку
  • 1 чайна ложка лляної олії або кокосової олії
  • 1 щіпка солі
  • Сироп агави за смаком

Просто помістіть усі інгредієнти в блендер і почекайте, поки ви вип’єте однорідний напій. Потім розігрійте смузі, як описано вище. Хороший апетит!

Зігріваючий зелений смузі

  • 1 хороша жменя шпинату
  • Деякі листя руколи
  • 250 мл овочевого відвару
  • 1 ст. Ложка лимонного соку
  • 1 ст. Л. Лляної олії
  • ½ ложка соєвого соусу
  • 1 щіпка куркуми
  • 1 щіпка мускатного горіха
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка сирого тростинного цукру

Знову ж таки, важливо помістити всі інгредієнти в блендер при кімнатній температурі. Коли все буде подрібнено рівномірно, обережно нагрійте смузі та насолоджуйтесь.

Теплий льстец з яблучного пирога

  • 1 велике яблуко
  • 150 мл води
  • 50 мл натурального йогурту або мигдального молока
  • ½ вміст стручка ванілі
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 щіпка кориці
  • 1 щіпка мускатного горіха
  • 1 щіпка духмяного перцю

Помістіть усі інгредієнти в блендер і дайте їм добре перемішатися. Для цього можна замінити мигдальне молоко на натуральний йогурт, якщо потрібно. Хороший апетит!